得了癌癥后，如何控制飲食、不胖，可從營養(yǎng)均衡、合理飲食、適當運動、調(diào)整生活習慣等方面進行改善，有助于增強體質(zhì)、控制癌癥發(fā)展，對自身健康較為有益。

1、營養(yǎng)均衡：癌癥患者由于疾病消耗、能量消耗，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，多有體重下降。建議此類患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證充足、均衡的營養(yǎng)攝入，可適當多吃新鮮水果蔬菜、肉蛋奶等食物，補充機體所需營養(yǎng)成分;

2、合理飲食：避免暴飲暴食、偏食等不良飲食習慣，應做到少食多餐、細嚼慢咽等，既要保證充足的營養(yǎng)攝入，又要控制高脂、高鹽等食物的攝入量，以免加重病情。日常注意清淡飲食，可適當多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、豆類、蛋類等，以便于補充能量及營養(yǎng);

3、適當運動：癌癥患者身體條件較差，可在醫(yī)生指導下適當進行運動，如散步、瑜伽、太極等，可增強自身體質(zhì)。需注意避免劇烈運動，以免消耗過多能量，加重不適癥狀;

4、調(diào)整生活習慣：保持良好的生活習慣，規(guī)律作息、避免熬夜，以免身體過度勞累，降低機體免疫力。還需注意保持愉悅心情，避免有過大的情緒波動，積極配合醫(yī)生進行治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

得了癌癥后若需進行化療、放療等治療，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、骨髓抑制等不良反應，建議順其自然。日常應當注意個人衛(wèi)生，定期清潔身體，及時將衣物、床單等用品清洗并暴曬。

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