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辦公室一族如何養(yǎng)生健身？

30 次瀏覽2011.03.01 提問

最新回答(10條回答)

2011.03.02 回答

養(yǎng)生，辦公室一族，特別是電腦一族，平時多食用一些菌類，如銀耳，木耳，香菇等，多食用新鮮蔬菜和水果。健身，每天工作累了時，在辦公室內(nèi)可以活動一下筋骨。如，坐在椅子上轉(zhuǎn)動一下脖子（左右，上下）站起身，就地擺動身體，扭扭腰。雙手交叉抱住后腦脖梗處往左右兩側(cè)盡力轉(zhuǎn)動，雙手用力按壓頸椎處，頭往后背，防治頸椎病。

2011.03.02 回答

太極養(yǎng)生已經(jīng)成當今白領(lǐng)的新寵了哦，特別針對亞健康的白領(lǐng)，平時覺得睡眠不好，醒來感覺很累，頸椎腰椎這些慢性病，太極對您的幫助會非常的大，一般在一個月之內(nèi)都可太極養(yǎng)生館以見到效果，有興趣請聯(lián)系我們蘇州明華太極養(yǎng)生館，專為白領(lǐng)打造的高檔養(yǎng)生中心。咨詢電話：0512-68290001

2011.03.02 回答

每工作2小時左右離開辦公桌30分鐘，做一下伸展運動、扭動一下自己脖頸和腰部，平時多吃清淡的食物，特別是春天到了，要多吃綠色蔬菜，因為春天是肝經(jīng)最旺盛的季節(jié)，根據(jù)五行學說肝屬青色即綠色。

2011.03.01 回答

在辦公室弄點植物 花花草草 等等   再弄個 遠大空氣凈化器 能幫你把辦公室的空氣洗一遍。多喝 紅棗泡水 或枸杞.能提神 補氣 抗疲勞 .在辦公室3小時建議洗把臉洗去臉色的比老 也能提神按時吃飯 早上運動一下 早睡早起

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