不知道有沒有人和我一樣，如果一個(gè)女生的鎖骨部位有露出來，第一眼一定是看鎖骨！一個(gè)漂亮的鎖骨注定會(huì)為整個(gè)人的儀態(tài)氣質(zhì)加分很多~

然而，鎖骨突顯會(huì)使你更美麗么？

既是，又不是，為什么這么說呢，因?yàn)檫@個(gè)因果說反了，正確的說法應(yīng)該是“苗條型的美麗身材一般都會(huì)有明顯的鎖骨顯露” 。

注意，為防止別人曲解這句話，要明確指出，豐滿型，運(yùn)動(dòng)員型都會(huì)有美麗身材，并非美麗身材一定是苗條型。  

那為什么苗條型有明顯鎖骨會(huì)是一個(gè)優(yōu)良的標(biāo)志呢，這要從人類肢體語言說起了。

鎖骨，在正面視覺觀感中，是頸和胸的天然分界線，顯露的鎖骨有頸胸分明的線條感，而頸胸不分明，要么是因?yàn)槁柤?，斜方肌和肩峰明顯高于鎖骨，這里就沒有分界線的作用了，要么另一種是頭頸前移，頭頸前移必然頭部會(huì)降低，這會(huì)讓頸胸分界消失在下巴的陰影里。當(dāng)然，最大的可能是這兩者的原因都同時(shí)作用。 

在此，再重申一遍我的觀點(diǎn)，以免被人故意拿去曲解成“鎖骨明顯就是美麗的，你們還不趕緊的追求瘦出鎖骨”這種觀點(diǎn)，并做洗腦營銷。我的意思是：

如果你有一個(gè)優(yōu)良的體態(tài)，一個(gè)平平的肩和正直的頸，又是苗條型的，那么鎖骨就是這個(gè)狀態(tài)的標(biāo)志之一。

如果你有改變頭頸前移，聳肩和含胸的需求，那我們以后的文章里一一都會(huì)說到，今天既然以鎖骨為題就專門單獨(dú)講鎖骨。

影響鎖骨明顯的肌肉

1.胸鎖乳突肌

所謂的“美人筋”實(shí)際上它發(fā)達(dá)起來會(huì)顯得人非常強(qiáng)壯，是超壯型男子的一個(gè)標(biāo)志。

但坊間對(duì)它的誤解又是怎么來的呢？是因?yàn)轭^頸正直的狀態(tài)下，你側(cè)向轉(zhuǎn)臉，胸鎖乳突肌的肌腱會(huì)有明顯的線條感。 而明星們常會(huì)展現(xiàn)側(cè)顏（全正面太嚴(yán)肅） 這個(gè)被訛傳成要練胸鎖乳突肌也是挺好笑的。

它過度緊張，也是頭頸前移的一大原因。

2.斜方肌

它在胸鎖乳突肌的更側(cè)面，更深層的位置上。它的過度緊張 和呼吸方式有關(guān)，因?yàn)樗露说踉诘谝粚?duì)肋骨上，胸式呼吸會(huì)更多的用到它，而靠膈肌下移的腹式呼吸則很少。

3.斜方肌上束

它是聳肩的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

解決方案

1.松解胸鎖乳突肌

可以用按摩球，你如果沒有，用網(wǎng)球代替它。從耳后的部位一直松到胸鎖聯(lián)結(jié)處。注意與喉結(jié)同高的地方要非常輕，耳后則要用力點(diǎn)。

2.松解斜角肌

手指按摩。注意要結(jié)合第3項(xiàng)一起才會(huì)改善。

3.練習(xí)腹式呼吸并漸漸改變呼吸模式

背靠墻壁站立，注意腰椎貼墻，微下蹲，保持肩胛下壓，深呼吸。

4.松解斜方肌上束

這部位自己很難做到 ，可以請(qǐng)朋友和家人幫忙，也可以求助于指壓按摩師。

一對(duì)漂亮的鎖骨很大程度上是依賴于健康的頸部和肩部的。頸部修長(zhǎng)了，肩部打開了，胸部開闊了，鎖骨就自然漂亮迷人了。

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