洗澡也能瘦？洗澡減肥法讓你輕松瘦身

　　冬天吃吃喝喝一不小心就漲了三四斤！一摸腰身，胖了一圈，上稱的時候心情更是崩潰的！女生們都討厭長胖，但冬天又不愛運動，怎么辦？今天小編貢獻獨家的“洗澡減肥法”！

　　沐浴

　　你沒看錯，就是利用洗澡的時間來減肥！每天在洗澡前后花上十分鐘的時間，堅持下來，你也能維持夏天時的身材！

　　減肥

　　沐浴前做什么？

　　洗澡之前，可以稱個體重，裸稱最好，數(shù)據(jù)比較準(zhǔn)確。每個星期也可以定期量一下身體的各項維度，經(jīng)常照鏡子審視自己，這樣可以幫助自己檢查哪里胖了，因為胖這件事真的是在不知不覺中發(fā)生的！

　　此外，“洗澡減肥法”效果也會更體現(xiàn)在維度上，而不是體重上，所以要定期量自己的身體維度幫助維持好身材噢！

　　沐浴

　　淋浴時做什么？

　　大多數(shù)人平時還是淋浴為主，而淋浴時間就很短暫，無法讓身體消耗太多熱量。編輯推薦沐浴時用沐浴球來摩擦肌膚，以達(dá)到瘦身的效果。

　　沐浴

　　首先在沐浴球打上沐浴露，起泡后在你想要瘦身的部位進行摩擦，比如小腿、大腿外側(cè)、腰腹部等，豐富的泡沫會讓皮膚感覺到柔滑，并不會帶來摩擦的不適感。通常編輯會在左腿摩擦100次，右腿摩擦100次，堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)驚人的改變！

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