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洗澡也能瘦?洗澡減肥法讓你輕松瘦身

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月03日 14:55
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洗澡也能瘦?洗澡減肥法讓你輕松瘦身

 時(shí)間:2016/3/8 10:36:26  編輯: admin   來(lái)源: 互聯(lián)網(wǎng) 標(biāo)簽: 

  冬天吃吃喝喝一不小心就漲了三四斤!一摸腰身,胖了一圈,上稱的時(shí)候心情更是崩潰的!女生們都討厭長(zhǎng)胖,但冬天又不愛(ài)運(yùn)動(dòng),怎么辦?今天小編貢獻(xiàn)獨(dú)家的“洗澡減肥法”!

  沐浴

  你沒(méi)看錯(cuò),就是利用洗澡的時(shí)間來(lái)減肥!每天在洗澡前后花上十分鐘的時(shí)間,堅(jiān)持下來(lái),你也能維持夏天時(shí)的身材!

  減肥

  沐浴前做什么?

  洗澡之前,可以稱個(gè)體重,裸稱最好,數(shù)據(jù)比較準(zhǔn)確。每個(gè)星期也可以定期量一下身體的各項(xiàng)維度,經(jīng)常照鏡子審視自己,這樣可以幫助自己檢查哪里胖了,因?yàn)榕诌@件事真的是在不知不覺(jué)中發(fā)生的!

  此外,“洗澡減肥法”效果也會(huì)更體現(xiàn)在維度上,而不是體重上,所以要定期量自己的身體維度幫助維持好身材噢!

  沐浴

  淋浴時(shí)做什么?

  大多數(shù)人平時(shí)還是淋浴為主,而淋浴時(shí)間就很短暫,無(wú)法讓身體消耗太多熱量。編輯推薦沐浴時(shí)用沐浴球來(lái)摩擦肌膚,以達(dá)到瘦身的效果。

  沐浴

  首先在沐浴球打上沐浴露,起泡后在你想要瘦身的部位進(jìn)行摩擦,比如小腿、大腿外側(cè)、腰腹部等,豐富的泡沫會(huì)讓皮膚感覺(jué)到柔滑,并不會(huì)帶來(lái)摩擦的不適感。通常編輯會(huì)在左腿摩擦100次,右腿摩擦100次,堅(jiān)持一個(gè)月,你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的改變!

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