今天我們一起來聊聊大家都會經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的職場困境：被同事排斥、孤立、邊緣化怎么辦？

這些現(xiàn)象都屬于“職場冷暴力”。雖然職場冷暴力多數(shù)都體現(xiàn)在一些小事情上，但是它卻會給被施者心里留下深深的傷痕。

前幾天，一個關(guān)系很好的學(xué)妹聊天，說起了自己的相關(guān)遭遇。

“我是護(hù)理專業(yè)本科畢業(yè)，工作剛滿三年，兩年前被分到內(nèi)科。一直以來，我和護(hù)士長關(guān)系一般，平時也都是正常相處，但有一次我因?yàn)橐患∈虑椋∪瞬焕斫馔对V到了護(hù)理部。自那之后，護(hù)士長就處處針對我，不管我做得好不好，一律不給好臉色，科室任何進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會都沒有我的份，而且平時還各種給我穿小鞋，和其他同事一起說我壞話，一起孤立我，現(xiàn)在感覺自己越來越邊緣化了。我本就是專科護(hù)士，不好換科室，但也不想換醫(yī)院，學(xué)姐，我該怎么辦呀？”

很明顯，她大概率是遇到“職場冷暴力”了。

其實(shí)，近年來，護(hù)士在工作場所遭遇冷暴現(xiàn)象越來越普遍，以各種形式存在大部分護(hù)士群體之中，特別是低年資護(hù)士和實(shí)習(xí)護(hù)士更容易遭受危害。

他們在遭遇“職場冷暴力”后，雖然不會馬上倒地不起，但每天工作都感覺很煎熬，內(nèi)心受著屈辱，會不自覺地否定自己，陷入恐慌，輕則因無法正常工作選擇申請調(diào)崗或辭職離開；重則個人心理受創(chuàng)，抑郁自殺，這種精神上和心理上的創(chuàng)傷后期很難恢復(fù)。所以，如果我們一旦發(fā)現(xiàn)自己正在遇到或可能是遇到職場上冷暴力，千萬不要逃避，應(yīng)該去正視它，并尋求解決的方法。

當(dāng)我們在職場被“冷暴力”時，因第一時間分析問題。想想自己為什么會遭受到職場冷暴力，找出其中原因，才能對癥下藥。

以下，針對幾種常見原因進(jìn)行分析解決：

一、性格耿直，說話做事沒分寸

有些人性格比較耿直，說話、做事沒分寸，整體讓人感覺不尊重他人，即使不是有意為之，但是也特別容易遭到同事的排擠。

我們科室有個高年資歷的護(hù)士，是我們當(dāng)中工作能力最強(qiáng)的一個，可工作多年都沒被提拔，當(dāng)中最主要的原因就是領(lǐng)導(dǎo)不待見她，同事們也不喜歡和她相處。

這個同事的性格就是耿直型的。每次和領(lǐng)導(dǎo)一起出差，從來都只拿自己的東西，不管領(lǐng)導(dǎo)手里東西多不多，也不幫忙；和同事相處時，說話沒分寸，從不考慮別人的感受，面對有狐臭的同事，一般人都會不說，她反而在公共場合大聲說‘你狐臭味兒好重’，搞得在場的人都好尷尬；除此之外，她不僅當(dāng)面懟同事，對領(lǐng)導(dǎo)也照懟不誤。時間久了，大家都不愿意和她玩，到現(xiàn)在連個走得近的人都沒有。

所以，如果你的性格也比較耿直，那么請你時刻注意：不戳別人痛處、不揭短、不給人難堪，是基本的職場規(guī)則，如果破壞了，后果很嚴(yán)重。輕則，同事疏遠(yuǎn)你；重則，遭小人報(bào)復(fù)。

二、能力太強(qiáng)不低調(diào)，樹大招風(fēng)惹人嫌

可能有人覺得“能力強(qiáng)”不是錯，但反過來想一下，如果你對他人造成威脅了呢？另外，不排除一些“看不慣別人好”的人，對吧？

我就曾親歷過兩個強(qiáng)者之爭，他們一個是主任，一個是副主任。起初，我們的領(lǐng)導(dǎo)很賞識副主任，經(jīng)常越過主任給副主任安排工作任務(wù)。副主任在接到任務(wù)后，沒意識到要給主任匯報(bào)，這讓看重權(quán)利的主任感受到了威脅。于是，經(jīng)常在我們面前說副主任的不好，同時在和其他部門溝通時，也旁敲側(cè)擊說副主任的壞話。

慢慢的，單位傳起了副主任的各種流言。最終領(lǐng)導(dǎo)找了副主任談話，之后也不再重用副主任了。

一般來說，能力突出是好事，但如果不懂得低調(diào)，只會樹大招風(fēng)，變優(yōu)勢為劣勢。有背景不顯擺，有能力不外露，這樣的人，才是聰明人。

三、算盤打的精，馬褂改背心

太能計(jì)算的人總是喜歡耍一些小聰明，想盡辦法占便宜，還拿別人當(dāng)傻子。平時嘴上說對你好，但如果你真遇到困難，跑得最快的就是他；想要什么好處，自己不去說，而是慫恿別人去當(dāng)那個“惡人”；在領(lǐng)導(dǎo)面前各種勤奮，領(lǐng)導(dǎo)背后卻偷奸耍滑推卸責(zé)任........

時間長了，大家都會知道他的為人，為避免不被她算計(jì)，都會刻意遠(yuǎn)離他。

人們常說：吃虧是福。所以，有時候不要算得太精，偶爾為別人讓些路，這樣自己的道路也會越來越寬。

其實(shí)，不管是因?yàn)楹畏N原因讓自己遭遇到了職場冷暴力。如果想要化解，那么就要做到“不記仇、不計(jì)較，主動放下敵意”。要知道，如果雙方存在嫌隙，相互看對方不順眼，那么大家的關(guān)系不僅不會得到緩解，而且未來還會各種找茬，一直內(nèi)斗下去，這樣更得不償失，還不如以柔克剛，主動化解矛盾。

不過，主動示好、謙虛低調(diào)，并不意味著我們要當(dāng)軟柿子。我們也要適時反擊，在該強(qiáng)硬的時候強(qiáng)硬，該說話的時候說話，只是在反擊時要注意方式方法。

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