28歲那一年，藝人陳艾熙在6個月內(nèi)胖了12公斤！體脂肪從19%→31%。對一個從23歲入行開始，就不曾停止過運動，甚至保持節(jié)食習(xí)慣的艾熙來說，這是上天對她最不公平的待遇。她曾緊急嘗試連續(xù)3個月，每周5天的重訓(xùn)鍛煉，搭配每天只吃1～2餐的終極瘦身方法…體重卻只掉了2公斤便就此停擺。

為了突破減重撞墻期，努力研究，最后發(fā)現(xiàn)焦慮不安的心情及過度節(jié)食的結(jié)果是臺灣女性特別容易有復(fù)胖問題的主因。───而改善的方法竟然是「吃甜點」？

陳艾熙說：「研究過非常多的減重原理，才發(fā)現(xiàn)許多人的肥胖原因并不是因為運動量不夠或吃得太多；很多時候問題是出在不懂得怎么吃？」許多營養(yǎng)專家都表示過：想要瘦身成功，「飲食控制」占70%的關(guān)鍵要素，而「運動」只占了30%。這里指的「飲食控制」并不是節(jié)食或只吃低熱量食物───而是必須增加「高滿足感」食物的攝取，才能抑制暴飲暴食的習(xí)慣。

過去我們習(xí)慣藉由節(jié)食或狂吃「飽足感」食物〈例如生菜、蔬果、蒟蒻…〉來執(zhí)行瘦身計劃的觀念原來是錯誤的！這種減重方法只是不斷「壓抑身體想吃的欲望」，長期下來會造成身體壓力，不僅達(dá)不到理想瘦身效果，也相當(dāng)容易復(fù)胖。一旦長期處在「吃得不滿足」的狀態(tài)，身體反而會在下一次接觸到喜歡的食物時，吸收能力變得更好，進(jìn)而增加復(fù)胖機(jī)率。

所以想要瘦身成功，就要學(xué)會補(bǔ)充「高滿足感」的食物。───而「高滿足感」的最佳食物代表就是：甜食。

日本、歐美IG減重人士早已開始進(jìn)行的「甜食瘦身法」

隨著減重觀念日益普及，舊觀念不斷更新！過去讓瘦身人士避之唯恐不及的「甜食」，如今早已是日本，甚至歐美瘦身人士每天一定要補(bǔ)充的食物之一。原因就在于：

1.甜食能讓身體快速獲得「高滿足感」，所以能降低我們對其他食物的渴望，避免暴飲暴食的情況發(fā)生。

2.吃得越開心，往往瘦得更快。甜食具有松弛神經(jīng)的效果，能讓人們的心情變得愉快，瘦身成效更佳！

但，多數(shù)的甜點熱量都超高！是什么原因能讓人敢放心大吃呢？───關(guān)鍵在于甜食的「成分」!!

「減重甜點」的秘密武器──超級食物X 滿足感食材X 特殊比例

并不是各種甜食都能隨便大吃!!能幫助身體達(dá)成瘦身目標(biāo)的減重甜點，配方成分有一定的標(biāo)準(zhǔn)，且一定要含有「超級食物」?！稖p重甜點》的配方是含有洋車前子粉、赤藻糖醇、亞麻籽粉…等這些超級食物，再搭配常見的「高滿足感」食材例如：椰漿、椰子粉、黑巧克力粉…所調(diào)配出的獨特甜點配方?？诟信c一般甜點相同，卻因成分對人體有益且無麩質(zhì)、低熱量，所以可以大口放心吃！

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網(wǎng)址: 陳艾熙，靠「吃甜點」瘦身12公斤？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1015326.html