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李嘉欣告訴你生產(chǎn)后的減肥食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 18:23

李嘉欣是眾所周知的瘦美人，盡管晉升做媽媽，也是身材毫不走形變樣，令人欽羨不已。那么，李嘉欣是怎樣做到的呢?在健康飲食上，李嘉欣又是怎樣坐月子的呢?下面，我們就來給您介紹，李嘉欣產(chǎn)后瘦身食譜，讓李嘉欣的“肥胎不肥人”飲食餐單，告訴您名人飲食的奧秘。

這份流傳出來的李嘉欣產(chǎn)后瘦身食譜，也獲得香港婦產(chǎn)科醫(yī)生靳嘉仁的贊許，他表示食物健康，對產(chǎn)婦有益并有助瘦身。

●燉雞肉：

雞肉蛋白質(zhì)多，但脂肪比豬肉少，去皮后脂肪更少。

●魚湯：

其蛋白質(zhì)易被產(chǎn)婦吸收，清淡少脂肪，易下奶，食用分量多些亦可。

●西蘭花牛肉：

補(bǔ)充產(chǎn)后鐵質(zhì)大量流失。

●車?yán)遄樱?/p>

含礦物質(zhì)和抗氧化元素，補(bǔ)血;糖分及碳水化合物含量少，是瘦身之選。

以上就是我們?yōu)槟榻B的李嘉欣產(chǎn)后瘦身食譜，李嘉欣生產(chǎn)完頭兩天吃稀粥，第三天買車?yán)遄?，燉去皮雞肉和煮西蘭花牛肉給她吃。因?yàn)殡u肉很補(bǔ)，但比豬肉少脂肪，而牛肉可以補(bǔ)鐵質(zhì)，車?yán)遄涌裳a(bǔ)血，糖分又不高，產(chǎn)后瘦身最好。是非常值得我們所借鑒的。

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