本篇文章給大家談?wù)勞w薇43歲一個(gè)月瘦身30斤，揭秘神奇食譜！，以及對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，文章可能有點(diǎn)長(zhǎng)，但是希望大家可以閱讀完，增長(zhǎng)自己的知識(shí)，最重要的是希望對(duì)各位有所幫助，可以解決了您的問(wèn)題，不要忘了收藏本站喔。

很多人喜歡趙薇，其實(shí)不僅僅是因?yàn)樗挠耙曌髌?，還有她敢打敢拼的性格！在正當(dāng)紅的時(shí)候，就開(kāi)始急流勇退，成為了一個(gè)成功的女企業(yè)家，各種投資項(xiàng)目也是收獲頗豐，后來(lái)開(kāi)始做導(dǎo)演，拍攝的一些作品也有聲有色，尤其是去年時(shí)候參加《演員請(qǐng)就位》。說(shuō)話有深度，觀點(diǎn)有高度，情商也特別高，完全符合大家心目中“幽默、聰明、美麗”的女神形象！

不過(guò)最讓輕妞佩服趙薇的一件事，卻是她一個(gè)月快速瘦30斤的經(jīng)歷！很多人都知道，在拍攝《中餐廳》之前，趙薇因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有拍戲，身材疏于管理開(kāi)始發(fā)福，以至于很多人都說(shuō)趙薇形象已經(jīng)毀了！但是拍攝《中餐廳》的時(shí)候，人卻又瘦又漂亮，前段時(shí)間給某雜志拍攝封面的時(shí)候，更是美的一發(fā)不可收拾。

按照趙薇的話說(shuō)：上節(jié)目就意味著責(zé)任，減肥才能對(duì)鏡頭負(fù)責(zé)。相信很多網(wǎng)友們除了對(duì)趙薇表示佩服之外，也特別好奇趙薇的減肥方法，尤其是那么速效的瘦身方法，真的讓人想試試！

之前在接受采訪的時(shí)候，趙薇說(shuō)過(guò)，自己瘦下來(lái)的主要方法是“管住嘴，邁開(kāi)腿”，還說(shuō)自己“性子急，不喜歡瘦的太慢，最終一個(gè)月就瘦了30斤”，具體的說(shuō)甚方法，其實(shí)主要靠一份食譜！

早餐：煮紅薯1個(gè)

午餐：米飯1小碗+紅辣椒1個(gè)

晚餐：蘋果1個(gè)+黃瓜1根+蔬菜湯1碗（只喝湯）

這樣的食譜，分量少特別少，估計(jì)很少有人能夠堅(jiān)持下來(lái)！但是，她的一些其他技巧，卻非常值得大家學(xué)習(xí)！比如，用小的餐餐具吃飯，這樣能減少飲食量；用粗糧代替米飯能主食，更耐餓也更不容易發(fā)胖；吃完飯就去散步30分鐘，有有時(shí)間就去運(yùn)動(dòng)；每天中有一餐只吃流食，每天堅(jiān)持飲水3000毫升等。

也希望大家找到適合自己的減肥方法，并且一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來(lái)！

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