本篇文章給大家談?wù)勞w薇43歲一個月瘦身30斤，揭秘神奇食譜！，以及對應(yīng)的知識點，文章可能有點長，但是希望大家可以閱讀完，增長自己的知識，最重要的是希望對各位有所幫助，可以解決了您的問題，不要忘了收藏本站喔。

很多人喜歡趙薇，其實不僅僅是因為她的影視作品，還有她敢打敢拼的性格！在正當紅的時候，就開始急流勇退，成為了一個成功的女企業(yè)家，各種投資項目也是收獲頗豐，后來開始做導演，拍攝的一些作品也有聲有色，尤其是去年時候參加《演員請就位》。說話有深度，觀點有高度，情商也特別高，完全符合大家心目中“幽默、聰明、美麗”的女神形象！

不過最讓輕妞佩服趙薇的一件事，卻是她一個月快速瘦30斤的經(jīng)歷！很多人都知道，在拍攝《中餐廳》之前，趙薇因為長時間沒有拍戲，身材疏于管理開始發(fā)福，以至于很多人都說趙薇形象已經(jīng)毀了！但是拍攝《中餐廳》的時候，人卻又瘦又漂亮，前段時間給某雜志拍攝封面的時候，更是美的一發(fā)不可收拾。

按照趙薇的話說：上節(jié)目就意味著責任，減肥才能對鏡頭負責。相信很多網(wǎng)友們除了對趙薇表示佩服之外，也特別好奇趙薇的減肥方法，尤其是那么速效的瘦身方法，真的讓人想試試！

之前在接受采訪的時候，趙薇說過，自己瘦下來的主要方法是“管住嘴，邁開腿”，還說自己“性子急，不喜歡瘦的太慢，最終一個月就瘦了30斤”，具體的說甚方法，其實主要靠一份食譜！

早餐：煮紅薯1個

午餐：米飯1小碗+紅辣椒1個

晚餐：蘋果1個+黃瓜1根+蔬菜湯1碗（只喝湯）

這樣的食譜，分量少特別少，估計很少有人能夠堅持下來！但是，她的一些其他技巧，卻非常值得大家學習！比如，用小的餐餐具吃飯，這樣能減少飲食量；用粗糧代替米飯能主食，更耐餓也更不容易發(fā)胖；吃完飯就去散步30分鐘，有有時間就去運動；每天中有一餐只吃流食，每天堅持飲水3000毫升等。

也希望大家找到適合自己的減肥方法，并且一點點瘦下來！

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