酵素減肥是飯前吃還是飯后吃

更新時間:2023-01-07

如今一個高挑的身材是很多人的追求，那么瘦身就顯得十分重要了，很多人選擇用酵素來減肥，酵素作為從果蔬里發(fā)酵出來的產(chǎn)品，和果汁看起來無異，但是可不能和果汁一樣想喝就喝，究竟是飯前還是飯后吃是最好的呢，接下來讓小編給你解答吧！

飯前飯后都是可以的

其實沒有規(guī)定說是飯前還是飯后吃哪個效果好，只是有一個原則就是你的身體能夠適應，至于飯前還是飯后都可以的，效果差別不是特別大。只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會引起腹瀉，最好先吃點東西進去再吃酵素；然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹吃效果會很好，尤其如果能在早成醒來的時候先喝一杯酵素，那么能清空你的腸道哦。

飯前飯后吃的選擇情況

一般吃酵素有兩個目的，一個是用來加速代謝管理體重的，說簡單點就是為了減肥；還有另外一種就是增加吸收調(diào)理腸胃的。對于這兩種喝酵素的最佳時間會有所不同：

1.側(cè)重減肥的建議飯前喝酵素

如果腸胃不好的人呢，可以在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，飯前喝可以增加減肥效果。

2.側(cè)重調(diào)理腸胃的建議飯后喝酵素

增加腸胃吸收能力的寶寶們最好選擇飯后半小時喝酵素。因為食物在胃里面的時候酵素液就能夠幫助胃腸更多的吸收食物中的營養(yǎng)，以及最大程度的把食物有效成分吸收出來，促進食物的消化，增加腸胃加快蠕動了。

那么這樣看來其實并沒有特殊要求，晚上早上吃，飯前飯后吃都是可以的，主要看大家的目的是什么，酵素作為天然無污染的產(chǎn)品，是當前綠色健康的減肥產(chǎn)品了，當然改善腸胃的方面也有很大的幫助，希望能對大家有所幫助哦。

審編醫(yī)生

王成陽中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

主治疾?。褐嗅t(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀...詳情>

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