運(yùn)動(dòng)加上科學(xué)的飲食方式，你很快就可以擁有曼妙的身材，下面小編介紹一下一周減肥套餐，營養(yǎng)均衡全面又瘦身。

　　周一

　　菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜，雖然菠菜西芹汁有些不好喝，，但是為了減肥大計(jì)，堅(jiān)持一下哦。

　　周二

　　只吃胡蘿卜濃湯，胡蘿卜濃湯有利于減肥，而且還能快速補(bǔ)充體力，并且有助于睡眠，所以這是一款非常營養(yǎng)又瘦身的食物哦！

　　周三

　　西蘭花蘑菇湯與胡蘿卜番茄湯，一天當(dāng)中只吃這兩款湯，不僅僅健康減肥，而且還是不錯(cuò)的美食哦！需要先講他們絞碎了再煮哦！

　　周四

　　高膳食纖維玉米，可以喝玉米粥，也可以吃新鮮的煮玉米，玉米含有大量的膳食纖維，能夠具有很強(qiáng)的飽腹感，并且可以瘦身減肥。

　　周五

　　這一天需要吃的還是蔬菜與水果，但是要加上慢跑哦，飲食調(diào)節(jié)加上適量運(yùn)動(dòng)很快就可以瘦下來了。

　　周六

　　適量的增加食物，建議采用玉米胡蘿卜粥，這個(gè)時(shí)候也不要忘記進(jìn)行必要的慢跑哦！

　　周日

　　今天是稱體重的日子，經(jīng)過了一周的努力，成果今天就要揭曉了，看到自己努力的結(jié)果，是不是很安慰，這會(huì)成為你以后努力的動(dòng)力，今天還是吃蔬菜水果，別忘了運(yùn)動(dòng)。

　　以上是小編給出的一個(gè)一周減肥套餐，很多人都通過這個(gè)套餐瘦下來了啊，你趕緊試試哦，一定會(huì)有成果的，想要美麗嗎？趕緊行動(dòng)起來，美麗在向你招手哦！

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