怎么樣瘦大腿

2020-03-05 23:12:54 ?

怎么樣瘦大腿

你可能知道，減肥最健康、有效的方法是運動，慢跑、跳繩、游泳、打球都可以，關(guān)鍵在于堅持。練瑜珈能疏通經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝，是很好的減肥塑形選擇，還可選擇性地瘦腰瘦腿。減重最愚蠢的方法就是不吃東西，因為不吃東西不僅對身體傷害很大，而且會反彈。

2020-03-06 23:22:53

常做高舉腿運動，以及跑步、快走、跳繩、騎車、游泳等運動。餐后散步，不要吃完就坐下，更不要剛吃完就躺下。每天晚上睡覺前用手按摩腿部10分鐘，飲食上可以多吃一些瘦腿的食物，如菠菜，海苔，黃瓜卷心菜，蘋果香蕉西柚，番茄紅豆等。

2020-03-05 08:01:52

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