語(yǔ)音文字

正常情況下，患者在沒(méi)有骨垢閉合之前，都是可以通過(guò)調(diào)整飲食和生活來(lái)改善身高增長(zhǎng)的，在平時(shí)飲食上注意要均衡營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)挑食或偏食現(xiàn)象。
同時(shí)還應(yīng)該要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多做一些打籃球或引體向上運(yùn)動(dòng)，對(duì)于緩解身高的問(wèn)題也能夠有所改善。
人體的身高增長(zhǎng)屬于連續(xù)非均勻性的過(guò)程，尤其是對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有辦法用外在的方式使身高的速度突然加快。身高會(huì)受到很多因素的影響，尤其是遺傳因素，會(huì)有很大的個(gè)體差異。當(dāng)然身高也會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)狀況的影響，所以患者在日常生活中還要保證有充足的睡眠，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，也不要給自己太大的壓力，避免情緒煩躁不安，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)慢慢地改善。在骨骺閉合后身高增長(zhǎng)就會(huì)停止，是沒(méi)有特別好的方法來(lái)改變身高的，所以一定要抓住增長(zhǎng)身高的黃金時(shí)段，這樣才有利于長(zhǎng)身高，如果出現(xiàn)疾病問(wèn)題，一定要及時(shí)地干預(yù)治療，避免耽誤。

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