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【怎么樣才能快速減肥呢】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 03:21

怎么樣才能快速減肥呢

2020-05-18 15:23:01 ?

怎么樣才能快速減肥呢

陳文 主任醫(yī)師 整形外科?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

大多數(shù)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或是抽脂等多種的方式可以減肥。肥胖一般可以通過(guò)跑步或是跳水等多種的方式運(yùn)動(dòng)，可以加快身體脂肪消耗長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到良好的瘦身效果，有利于防止肥胖的程度加重。肥胖較嚴(yán)重時(shí)還可以通過(guò)抽脂的方式減肥，可以將身體多余的脂肪抽出，達(dá)到良好的減肥瘦身功效。

2020-05-19 15:33:00

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

最佳快速的減肥方法是合理飲食加上堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。平常應(yīng)控制飲食，除保持飲食清淡外，每餐只吃八分飽，避免暴飲暴食，還應(yīng)少吃或不吃零食。最好的辦法是每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，也可以逐步增加運(yùn)動(dòng)量。

2020-05-11 12:52:07

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