瘦身的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

女 | 23歲 2013-04-12 15:51:11 3人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在的瘦身已經(jīng)成為了一種流行，胖的瘦身，不太胖的也忙著瘦身，好像越瘦越好似的，我的一個(gè)朋友，165公分的身高，體重不足60千克，在我看來(lái)非常的標(biāo)準(zhǔn)，可是她還在不間斷的鍛煉，節(jié)食，說(shuō)要達(dá)到50千克才罷手。

想得到怎樣的幫助：什么樣的瘦最標(biāo)準(zhǔn)？

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2018-04-17 10:45:07 我要投訴

      一般身體健康最重要，標(biāo)準(zhǔn)體型就可以。體內(nèi)有一定的脂肪堆積，可以供應(yīng)能量。過(guò)胖容易導(dǎo)致身體不健康。一般體型勻稱(chēng)就好。不要過(guò)度的追求偏瘦
      

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2018-04-17 11:30:28 我要投訴

      你好，根據(jù)你的情況，瘦身不一定是要減少體重，而是要使肌膚緊致。沒(méi)有贅肉。從而提高身體的抵抗力，強(qiáng)身健體的目的。平時(shí)要注意鍛煉身體。多食用新鮮的蔬菜以及水果，保持體內(nèi)維生素的含量充足。
      

2013-04-12 15:54:59 我要投訴

      瘦身，特指運(yùn)用人為手段降低體重，特別降低體內(nèi)脂肪，使體型越來(lái)越苗條健康，體重指標(biāo)(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2)，最標(biāo)準(zhǔn)的身材BMI值在20-22之間。

             以上是對(duì)“瘦身的標(biāo)準(zhǔn)是什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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