“萬惡胖為首”、“一胖毀所有”、“七月不減肥，胖成張惠妹”......減肥真的成為當(dāng)今最熱門的話題，也逐漸成為所有女人一輩子的事業(yè)。

女人這輩子最重要的事業(yè)——減肥在你這里是不是每次都以失敗告終？

減肥最大的坑——越減越肥

莉亞是我的朋友中最早生寶寶的，如今寶寶已經(jīng)三歲了，漂亮可愛，但是作為媽媽的她體重由原來的104斤到現(xiàn)在的123斤高居不下。

小腹的贅肉越來越多，看到街上身材好的姑娘露肉真的羨慕得要死，自己卻只能一聲嘆息，肚子和大臂肉很多，穿衣服也越來越難看。

為了減掉這身肥肉，她和所有姑娘一樣遵循最準(zhǔn)的減肥方案——”管住嘴，邁開腿“這六字箴言，也堅(jiān)信減肥就是一個時間的問題。

可誰曾想餓到最后的結(jié)果不是體重數(shù)量的減少，反而是稍不留神多吃一口就會不減反增。

隨后的各種常規(guī)減肥方法也都以失敗終結(jié)了。

體重沒有減少，反而把自己的身體搞垮了。

莉亞的減肥經(jīng)歷也在朋友圈引起了很多共鳴。她說自己是易胖體質(zhì)，就是那種喝水都會變胖的人，尤其是生了孩子以后。

從失敗中走來，莉亞也總結(jié)了，在減肥這條路上，出賣自己的健康換來的體重下降真的是得不償失，因?yàn)樯眢w是誠實(shí)的，它會告訴你這樣到底合不合適。

一次減肥，一生不胖

易胖體質(zhì)的莉亞在減肥事業(yè)一次又一次受打擊之后就要停止前行了。

因?yàn)槔騺喓痛蟛糠秩苏J(rèn)為的一樣：易胖體質(zhì)是天生的，這樣的身體要想變瘦就只能改變自己的DNA了。而這又是不可能的事情，就只能怨天尤人，自暴自棄了。

原本以為放棄減肥的莉亞，在上個月的聚會上出現(xiàn)時，我真的沒有認(rèn)出來。

原來想都不敢想的包臀裙和緊身背心穿在她身上襯托出的線條勻稱優(yōu)美,而且現(xiàn)在的她氣色紅潤，神采飛揚(yáng)。

不禁想和她取取經(jīng)，到底是什么讓她擁有了原來那么努力都達(dá)不到的好身材。

莉亞神秘的說：“你猜我減了多少？”

隨后，直率的姑娘自己也忍不住了，“我三周減了12斤，而且是吃出來的哦。”

我又嗤之以鼻，“你是不是又買什么減肥產(chǎn)品了！"

“這次真的沒有，我真的是通過正確的方法減重成功的，前幾次的嘗試把身體搞虛脫以后才發(fā)現(xiàn)，健康才是最重要的?！?/p>

抱著謙虛學(xué)習(xí)的態(tài)度，我從莉亞口中學(xué)習(xí)了“九宮格配餐法”、如何計(jì)算食物熱量、如何按照正確的順序吃飯。

原本一直困擾她的易胖體質(zhì)也被輕易推翻，所謂的只有改變DNA才能改變易胖體質(zhì)的謠言不攻自破。現(xiàn)在的莉亞喝奶茶都喝的很自信，完全沒有顧慮。

而且，莉亞的減肥心得就是：這次的減肥療法不僅僅只是這樣一個月，以后的自己要這樣一直吃下去。

因?yàn)檫@樣的正確吃法不僅讓自己心態(tài)年輕，體重減輕，而且覺得人生打開新的大門，健康生活也翻開了嶄新的一頁。

莉亞的這次成功的減肥經(jīng)歷，在讓自己變美的同時也沒有忽略自己的健康。她也自信的和伙伴分享好身材不是餓出來的，而美食和瘦身再也不是一道單選題，魚和熊掌可以兼得。

讓你變成全家的私人健康導(dǎo)師

也正是因?yàn)槔騺唽?shí)現(xiàn)了成果性減肥，他帶著有啤酒肚的老公和原本就“富態(tài)”的婆婆一起走上正確的減重之路。

她也教會婆婆制作5分鐘便捷快手早餐，解決了婆婆困擾多年的便秘問題，排除毒素，一身輕松。

同時讓常年忙于應(yīng)酬的老公成功地縮小了啤酒肚，從一個漸漸走向油膩中年的男人變回了戀愛時的帥氣小伙兒，單位的男同事也都羨慕不已，直夸他有這樣一個賢惠的媳婦。

這個方法真的是莉亞一個人學(xué)會后，全家人一起受益。正確的吃飯方法，正確的減肥方式正在帶領(lǐng)著這家人走向健康的道路。

而這樣的效果全都得益于莉亞認(rèn)識了一位健康導(dǎo)師，宗旨就是讓她愉快的與美食合作而不是對抗，不要用錯誤的方法毀了自己的身體。

而這位帶領(lǐng)莉亞走上正確健康減肥道路的導(dǎo)師，就是國家認(rèn)證二級注冊營養(yǎng)師，“公共營養(yǎng)師”、“健康管理師”劉松麗。

她的健康減肥秘籍就是：好的身材不是餓出來的，而是吃出來的。只有學(xué)會科學(xué)飲食，在滿足食量和身體所需營養(yǎng)的同時，控制熱量，形成能量的缺口，才能長效減肥，從而徹底轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。

在中國，通過權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的二級注冊營養(yǎng)師不足2000人，劉松麗就是其中之一。

不僅是莉亞，現(xiàn)在已經(jīng)有上萬人在她的幫助下輕松瘦身且不再復(fù)胖，擁有了健康的生活方式。

▲ 減肥前后對比照

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