大家好，我是光旭教練。

身材對于一個人的外表影響很大，身材保持的好，人會看起來年輕很多，但你知道嗎？肥胖不僅會讓人顯老，肥胖更會讓你加速衰老。

人有兩種年齡，第一種是實(shí)際年齡，這是由你身份證上的數(shù)字所決定的，每過一年就加一歲，逃都逃不掉。另一種年齡啊叫DNA年齡，是由測量dna上的甲基化程度來判定。過去的研究顯示的DNA年齡可以預(yù)測人的壽命，去測量百歲老人的DNA年齡，會發(fā)現(xiàn)百歲老人的DNA年齡比實(shí)際年齡年青了8.6歲。

但是身體脂肪多的人，DNA年齡會加速增加，身體質(zhì)量指數(shù)BMI每增加10，DNA年齡就會跟著增加3.3歲。

加速老化會發(fā)生什么問題？

隨著身體組織漸漸老化，例如大腦神經(jīng)細(xì)胞慢慢凋零，膝蓋軟骨漸漸磨損，過了一定的年齡之后，就會得到失憶癥，就會發(fā)生關(guān)節(jié)炎。沒有誰是不會變老，只是時間的問題?？墒侨绻麖哪贻p時體重就過重，身體老年化就會加速進(jìn)行。或許年輕時還沒什么感覺，但身體退化的速度會提早越過這個疾病的門檻。原本八十歲會失憶的，現(xiàn)在六十歲就在家里的門口迷路。原本膝蓋可以用到九十歲的，結(jié)果六十歲就要換人工關(guān)節(jié)。

所以為什么肥胖的人會膝蓋退化，會容易得到失憶癥、高血壓、糖尿病，甚至連癌癥的風(fēng)險都增加。有學(xué)者就認(rèn)為那是因?yàn)樗麄兊睦匣俣缺纫话闳丝?。第二型糖尿病原本是一個中老年人的疾病，可是在卻出現(xiàn)青少年或小朋友的身上，這也可以被看作是一種加速老化。肥胖是由內(nèi)而外讓人加速老化的，所以肥胖不可不慎。

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