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妊娠期糖尿病是指懷孕期間血糖升高，因此妊娠期糖尿病的預(yù)防要做到以下幾點(diǎn)： 第一、要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗血液中的血糖，可以降低血糖的水平。 第二，飲食控制。對(duì)于甜的糕點(diǎn)、水果和食物盡可能不吃。對(duì)于淀粉類的食物盡可能少吃，每餐最好能吃7~8分飽，在兩餐之間可以進(jìn)行加餐。經(jīng)過(guò)有效的控制，一般孕婦的血糖都會(huì)在正常的事水平內(nèi)，妊娠期糖尿病的發(fā)生大多發(fā)生在孕婦本身不注意飲食，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)這類人群。經(jīng)過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法，大部分孕婦的血糖都控制在正常水平，可以顯著降低妊娠期糖尿病的發(fā)生率。

孕婦要預(yù)防妊娠期糖尿病，首先現(xiàn)在現(xiàn)階段還有很多的孕婦都是屬于獨(dú)生子女家庭，所以對(duì)于孕婦，一旦一個(gè)家庭里邊有懷孕的婦女的話，可能家庭里邊所有的資源都會(huì)調(diào)配給這個(gè)女性，它的整個(gè)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)往往屬于一種過(guò)剩的狀態(tài)，所以對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常３衷衅诘捏w重在正常的范圍內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的胰島細(xì)胞過(guò)負(fù)荷的分泌，當(dāng)它的分泌不足的話，就會(huì)引起體內(nèi)的血糖的增高，也就是常說(shuō)的妊娠期糖尿病的發(fā)生。

對(duì)于高危的人群在孕早期就要開始介入，主要就是營(yíng)養(yǎng)方面、體重方面的管理。營(yíng)養(yǎng)方面建議控制總能量，讓體重保持在合理增長(zhǎng)范圍內(nèi)。首先要做好宣教，對(duì)高危孕婦要做有計(jì)劃的懷孕可以很好控制體重，孕早期就把孕期的體重管理落實(shí)下來(lái)，把整個(gè)孕期的營(yíng)養(yǎng)保持在比較合理的狀況，這樣能減少妊娠期糖尿病的發(fā)生率，更能夠減少妊娠期糖尿病出現(xiàn)的并發(fā)癥。

任何的一種疾病，它都是可以通過(guò)預(yù)防辦法來(lái)進(jìn)行預(yù)防的，妊娠期糖尿病也包括在其中。妊娠期糖尿病的發(fā)病原因包括肥胖、高血脂、家族史、有胰島素抵抗疾病、不良的飲食習(xí)慣，所以通過(guò)有效的改善生活習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)方式，這些都是很好預(yù)防妊娠期糖尿病的辦法。

妊娠期糖尿病的分類，就分為糖尿病合并妊娠、妊娠期糖尿病。糖尿病合并妊娠，就是糖尿病患者，懷孕了。妊娠期糖尿病就是妊娠以后得的糖尿病。其實(shí)對(duì)母兒的影響來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么區(qū)別。對(duì)于糖尿病合并妊娠來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)更關(guān)注母兒結(jié)局，所以對(duì)血糖的控制，可能會(huì)更關(guān)注一點(diǎn)。

妊娠期糖尿病的飲食如下： 碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入的比例要合適，微量元素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素也要合理的調(diào)配。合理的能量搭配，比如碳水化合物占全能量的50%、蛋白質(zhì)占30%、脂肪占20%，這樣可能就可以很好的控制血糖。如果能量攝入過(guò)多，血糖就增高，能量攝入不足，就導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏的狀態(tài)。所以建議只要有了妊娠合并糖尿病，一定要到?？漆t(yī)院去咨詢，如何飲食。

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