減肥聚餐后清腸計劃：一日三餐全攻略
初始體重：108.5斤
目標體重：95斤
今日晨重：103.8斤（??1.8斤，有點驚喜）

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早餐：美式咖啡
午餐：三明治+美式咖啡
晚餐：玉米+雞蛋
加餐：一瓣柚子
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運動：2小時內(nèi)觀流瑜伽課
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堅持減肥日更Day1！
沒想到這樣的吃法效果這么好，肉松芋泥小貝完全在計劃外。聚餐后的朋友們可以試試。可能昨晚吃得太晚，今天不怎么餓才能堅持下來。

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