? 減脂餐一日三餐全攻略，輕松瘦身！
減脂餐的萬能搭配公式：
早餐（7:00-9:00）：優(yōu)質(zhì)碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白+膳食纖維
玉米+雞蛋+黃瓜
紫薯+牛奶+番茄
紅薯+無糖豆?jié){+西蘭花
全麥面包+大蝦+菠菜

午餐（11:30-12:30）：優(yōu)質(zhì)碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白+膳食纖維
雜糧飯+雞胸肉+西葫蘆
糙米飯+魚肉+番茄
紫米飯+大蝦+西蘭花
意面+瘦肉+彩椒

晚餐（17:30-18:30）：優(yōu)質(zhì)碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白+膳食纖維
紅薯+雞排+油麥菜
紫薯+魚肉+番茄
南瓜+大蝦+娃娃菜
雜糧粥+豆制品+菌菇

按照這個(gè)食譜，輕松打造健康美味的減脂餐，讓你的瘦身計(jì)劃更加順利！

作者最近動(dòng)態(tài)

合肥美食打卡指南：這些美味你嘗過嗎？ 合...全文

紅薯葉的美味與食用禁忌 紅薯葉富含粘...全文

免費(fèi)手機(jī)號(hào)性格與運(yùn)勢(shì)解析 想要了...全文

西北酸奶美食之旅：甜蜜與酸澀的雙重體驗(yàn) ...全文

孩子肝火旺？試試夏枯草煮雞蛋 夏枯...全文

周深南昌演唱會(huì)，穿衣指南！ 親愛的生...全文

戊土：陽土之力的象征與意象 在八字命...全文

相關(guān)知識(shí)

? 減脂餐一日三餐全攻略，輕松瘦身
一日三餐減脂食譜分享，不餓肚子也能輕松瘦下來
7天減肥食譜(減脂餐食譜一周七天一日三餐表格)
瘦身之道：科學(xué)減肥攻略，輕松塑造完美身材！
適合做減脂餐的10類食物！一日三餐減脂餐食譜收藏好
一周減肥食譜一日三餐
減肥餐一日三餐食譜，合理飲食讓女生月瘦十斤
綠色減肥全攻略：科學(xué)健康，輕松塑形
7天減肥食譜??一日三餐科學(xué)搭配健康減脂
一日三餐減肥食譜 吃得營養(yǎng)瘦到尖叫

網(wǎng)址: ? 減脂餐一日三餐全攻略，輕松瘦身 http://www.u1s5d6.cn/newsview17126.html