講真，很長(zhǎng)一段時(shí)間游戲被批判為玩物喪志的典型。其實(shí)游戲本身并沒(méi)有錯(cuò)，主要看玩游戲的方式。而且除了娛樂(lè)性的游戲，如今游戲類型很多，比如前段時(shí)間出的愛(ài)國(guó)游戲，益智游戲等等，任天堂Switch平臺(tái)的新游戲《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》（Ring Fit Adventure）是一款健身游戲，玩家一邊在游戲中冒險(xiǎn)的同時(shí)，可以一邊健身。

《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》是今年任天堂的重點(diǎn)主打游戲，出了多款預(yù)熱廣告，最吸引人的當(dāng)然是亞洲的宅男女神 新垣結(jié)衣版的廣告了。

《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》官方售價(jià)是79.99美元/7980日元。游戲有日文、簡(jiǎn)體中文、繁體中文、英文、法文、意大利文、德文、西班牙文、荷蘭文和韓文10種版本，并有對(duì)應(yīng)的語(yǔ)音系統(tǒng)。現(xiàn)在任天堂的游戲基本都有中文普通話語(yǔ)音，不用擔(dān)心不懂外語(yǔ)。

《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》與以往的NS游戲有所不同。它的包裝盒非常大，是一個(gè)長(zhǎng)33厘米、寬33厘米、高11厘米的正方形盒子。除了包含游戲卡本身外，盒子還帶有伴隨游戲搭售的外設(shè)配件：一個(gè)類似普拉提圓環(huán)的健身圓環(huán)Ring-Con和綁在腿上的腿部固定帶Leg Strap。健身圓環(huán)直徑為30厘米，重不到300克，由輕型的聚酯纖維和尼龍制成，有良好的彈力。它能像普拉提圓環(huán)那樣拉開(kāi)，放松后會(huì)迅速返回原位、恢復(fù)原狀。腿部固定帶則由聚酯纖維、尼龍和高彈力纖維制成。

《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》配件清單

作為一家人性化的公司，任天堂在《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》游戲包裝盒上標(biāo)注了各類提示。玩游戲前請(qǐng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，建議不要在勉強(qiáng)身體的情況下使用。醫(yī)生禁止運(yùn)動(dòng)的人士、有心臟病等各類不適合運(yùn)動(dòng)的人士不建議玩耍這款游戲。根據(jù)游戲卡帶的說(shuō)明，這款游戲的年齡定位為“6+”。游戲中的虛擬教練也會(huì)提示，6歲以上的兒童玩耍時(shí)，需要家長(zhǎng)陪同。

游戲須知

游戲啟動(dòng)后，就有安裝游戲外設(shè)的 安裝和穿戴指南。健身圓環(huán)和腿部固定帶是不能直接控制游戲的，它們需與NS原有的兩個(gè)Joy-Con手柄相結(jié)合，才能控制游戲。紅色的Joy-Con與健身圓環(huán)相結(jié)合，藍(lán)色的Joy-Con與腿部固定帶相結(jié)合。健身圓環(huán)帶有“力學(xué)傳感器”，在Joy-Con的“動(dòng)作傳感器”和“陀螺儀傳感器”配合下，可以感應(yīng)到玩家擠壓、拉開(kāi)、移動(dòng)圓環(huán)的作方向和動(dòng)作力度。健身圓環(huán)有兩個(gè)握把。考慮到握把會(huì)沾上汗水，任天堂把它設(shè)計(jì)成可拆卸水洗。腿部固定帶只是一個(gè)綁在玩家左腳大腿正面上的普通穿戴裝備，不帶有電子設(shè)備。它是通過(guò)固定在腿部固定帶上的Joy-Con感應(yīng)玩家的下肢動(dòng)作。玩家將腿部固定帶綁在左大腿正前方，雙手握住健身圓環(huán)，就是準(zhǔn)備就緒了。

健身圓環(huán)和腿部固定帶安裝Joy-Con后的狀態(tài)

進(jìn)入游戲后，玩家可以進(jìn)行賬戶設(shè)置，設(shè)置性別、年齡、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)喜好等資料。擔(dān)心影響鄰居的玩家，可以在此時(shí)切換成靜音模式。所有記錄的運(yùn)動(dòng)狀況均由電腦專家進(jìn)行監(jiān)督，游戲（運(yùn)動(dòng)）開(kāi)始前和游戲（運(yùn)動(dòng)）結(jié)束后，玩家把右手拇指放在圓環(huán)手柄上的IR攝像頭，可以檢測(cè)出心率、脈搏、消耗熱量等數(shù)據(jù)，幫助玩家了解運(yùn)動(dòng)后的效果。

玩家信息輸入畫面

游戲最大的特點(diǎn)是通過(guò)健身圓環(huán)和腿部固定帶感應(yīng)和識(shí)別玩家手臂、肩膀、腿部等部位的動(dòng)作，并傳遞到游戲中，依靠玩家自身的運(yùn)動(dòng)在游戲中完成動(dòng)作。游戲過(guò)程中，除了畫面提示，還有一男一女虛擬教練進(jìn)行聲音提示。平常不玩游戲的人也能夠輕松入門，快速上手。

玩家利用健身技能打擊敵人

《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》有多種游戲模式，冒險(xiǎn)模式、輕松模式、自定義模式和背景執(zhí)行模式。整個(gè)涉及的運(yùn)動(dòng)包含肌肉訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練、瑜伽訓(xùn)練等大類，涵蓋了60種小類運(yùn)動(dòng)。肌肉訓(xùn)練是重點(diǎn)，外盒就寫著“肌肉是一輩子的好伙伴”。

模式選擇菜單

冒險(xiǎn)模式是RPG游戲，只能一個(gè)玩家玩。游戲的劇情相對(duì)老套，就是勇者斗惡龍。玩家控制的主角要打敗以健身龍墮拉攻（bodybuilding dragon named Dragaux）為首的惡魔團(tuán)伙，拯救世界。整個(gè)游戲過(guò)程比較漫長(zhǎng)。該模式中，正面雙手握住健身圓環(huán)慢跑，只要開(kāi)始踏步，兩個(gè)外設(shè)便會(huì)感應(yīng)到動(dòng)作，游戲內(nèi)的主角便會(huì)前進(jìn)，可邊觀景邊慢跑。健身圓環(huán)通過(guò)空氣進(jìn)行感應(yīng)，圓環(huán)方向朝下，主角就會(huì)跳起來(lái)避開(kāi)障礙物。主角碰到階梯的時(shí)候就需要高抬腿，腿部固定帶就會(huì)感應(yīng)到玩家的動(dòng)作，控制主角做出高抬腿動(dòng)作。主角的攻擊和防守動(dòng)作，也都是玩家以身體控制圓環(huán)施展出的。遭遇敵人時(shí)，玩家要利用健身圓環(huán)，配合游戲中的動(dòng)作進(jìn)行戰(zhàn)斗。

游戲過(guò)程中，畫面會(huì)告訴玩家哪個(gè)部位得到了鍛煉。 玩家清關(guān)后，會(huì)獲得相應(yīng)的鍛煉點(diǎn)數(shù)來(lái)提升等級(jí)和攻防能力，還能得到新的健身技能。整個(gè)冒險(xiǎn)模式四大類復(fù)雜的健身動(dòng)作：深蹲、高舉雙臂、抱膝式、椅子姿勢(shì)，分別用不同的顏色表示。平常不進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練的筆者，在高舉雙臂擠壓圓環(huán)時(shí)，還是感覺(jué)有點(diǎn)累。

冒險(xiǎn)模式戰(zhàn)斗動(dòng)作

游戲會(huì)告知鍛煉部位

輕松模式分簡(jiǎn)單、小游戲和訓(xùn)練組合三種模式。時(shí)間都在幾分鐘之內(nèi)，適合眾人玩。小游戲模式包含了打地鼠、深蹲彈跳等12種輕松的小游戲。這個(gè)模式下，玩家僅用健身圓環(huán)，不需要用上腿部固定帶。

自定義模式是根據(jù)玩家愛(ài)好和需求設(shè)定鍛煉模式。自定義模式和訓(xùn)練組合模式下，玩家可以選擇需要鍛煉的部位選擇對(duì)應(yīng)的鍛煉方式。作為一款全年齡向游戲，訓(xùn)練組合模式的鍛煉項(xiàng)目非常豐富。一共有40種鍛煉項(xiàng)目，還包含了適合女性的瑜伽訓(xùn)練。

輕松模式菜單

上述這三類模式的游戲結(jié)束后，玩家不但可以像普通游戲那樣，了解自己的戰(zhàn)績(jī)；也能了解自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，包括運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)距離、消耗熱量。

游戲會(huì)統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

測(cè)量心率得知運(yùn)動(dòng)效果

任天堂還為沒(méi)有時(shí)間玩游戲的玩家提供了背景執(zhí)行模式。該模式下，玩家只需要健身圓環(huán)，甚至無(wú)需開(kāi)NS主機(jī)。玩家在平時(shí)坐著或看電視時(shí)，推壓R搖桿就可以進(jìn)行力量訓(xùn)練。健身圓環(huán)會(huì)幫你記錄下運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。

背景執(zhí)行模式

任何一個(gè)模式結(jié)束鍛煉后，游戲會(huì)教你放松運(yùn)動(dòng)；并會(huì)傳遞一些瘦身知識(shí)和瘦身建議，與玩家進(jìn)行互動(dòng)。

瘦身知識(shí)

去年底，任天堂曾出品了一款健身游戲《有氧拳擊》（Fit Boxing）。游戲不需要拳擊基礎(chǔ)，只需要合著節(jié)拍出拳，就能消耗卡路里。玩過(guò)的玩家反映，它的減肥效果比跑步還好。這款游戲發(fā)售后一夜爆紅，價(jià)格上漲，供不應(yīng)求。游戲還帶動(dòng)了主機(jī)的銷售。不少不玩游戲的玩家，只是為了用《有氧拳擊》鍛煉身體，才買NS主機(jī)。

NS《有氧拳擊》

相比《有氧拳擊》這類傳統(tǒng)風(fēng)格的健身游戲，《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》的可玩性要高出好多。游戲未出品之前，就已成網(wǎng)上討論熱點(diǎn)。想要鍛煉和減肥的人，卻沒(méi)時(shí)間去戶外運(yùn)動(dòng)或健身房運(yùn)動(dòng)的人，可以考慮入手這款游戲。NS主機(jī)加《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》價(jià)格2500元左右，而去健身房一年也要好幾千。不需要高強(qiáng)度力量訓(xùn)練的人，可以把健身卡給退了。這還不算是肥宅的福音么？

標(biāo)題：任天堂《健身環(huán)大冒險(xiǎn) 》評(píng)測(cè)：打游戲也可以很健康(任天堂健身環(huán)怎么用)

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