減肥的方式有好多種，有些人會采取節(jié)食、催吐等非常傷身體的激進(jìn)減肥手段來達(dá)到減肥效果（這樣復(fù)胖快又傷身體）；有些人則會用均衡飲食＋運動的方法，來幫助自己瘦得健康美麗。那么，好萊塢女明星們又是如何選擇減肥方法呢？她們其實也是凡人，不可能天生吃不胖，相對的在減肥的道路上一定付出了比平常人更多的努力。趕快一起來一窺好萊塢女明星們的私房瘦身秘密吧！

Miranda Kerr

近年來，許多人開始注重健康養(yǎng)身的課題，而冷榨椰子油對于健康美體瘦身上的幫助也越來越受到大家的重視。維多利亞的秘密天使－Miranda Kerr就是椰子油的愛用者之一！據(jù)說，她每天早上會吃一湯匙的未精致椰子油來增加飽足感，這樣不僅能做好體重管理，還可以讓身體更加健康哦！

Sophia Loren

意大利女神Sophia Loren，以她的自然性感風(fēng)靡世界。身為意大利人的她，自然非常熱愛家鄉(xiāng)的標(biāo)志美食之一：意大利面。說到這里，可能很多人會覺得意大利面是碳水化合物，吃了可能會發(fā)胖。但其實意大利面是由小麥粉制成，100克的熱量大約380大卡，又和糙米飯一樣屬于中GI的主食（可以維持較久的飽足感）。因此，只要避免攝取過多意大利面上的高熱量醬汁，一次吃和女神Sophia Loren一樣，大約拳頭般的大小，其他攝取多點纖維食物或雞胸肉等，也可以開心達(dá)到瘦身效果。

Liv Tyler

精靈女神Liv Tyler平常最喜歡在洗澡結(jié)束時，最后沖幾分鐘的冷水澡。據(jù)說，這樣不僅可以關(guān)閉頭發(fā)毛鱗片，讓秀發(fā)更健康，也能令肌膚更加緊致有光澤。也許，這就是她留住青春的小秘密。

Kim Kardashian

生完孩子后的Kim Kardashian之所以能夠繼續(xù)維持她的魔鬼身材，秘訣在于她會努力勤做運動，尤其是著重于腰部訓(xùn)練上。平時她也會穿上塑身衣，以確保身體線條的美麗。

Beyoncé

“健康飲食”的口號大家都會喊，但你能保證自己可以做得像Beyoncé一樣的徹底嗎？Beyoncé的個人教練Marco Borges，為她制定了22天健康營養(yǎng)飲食計劃。這中間完全沒有任何的垃圾食物，完完全全是以植物為基礎(chǔ)的全素100%健康飲食，以此來達(dá)到排毒、減肥的瘦身目的。

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