體濕癥狀

　　身體總是容易起濕疹，舌苔發(fā)黃，有齒痕，臉上長(zhǎng)痘，手掌發(fā)黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺(jué)得沉重，經(jīng)常性的眼泡或者腿腳水腫。

　　體濕原因

　　一、吃太多甜膩的食物或者過(guò)飽或者喝酒。

　　二、環(huán)境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關(guān)鍵時(shí)期。

　　三、晚上太晚洗澡。

　　如果你的飲食已經(jīng)很清淡了，不愛(ài)吃零食也不喝酒，居住的環(huán)境倒是也不潮濕，那么，晚上太晚洗澡就是導(dǎo)致你體濕的重要原因了。

　　這樣洗澡導(dǎo)致濕毒入體

　　洗澡不會(huì)導(dǎo)致體濕，但總是在很晚的時(shí)候洗澡就容易了，因?yàn)榈搅送砩鲜侨说纳眢w防護(hù)力最弱的時(shí)候，陽(yáng)氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，所以洗澡的話(huà)濕氣就很容易進(jìn)去到體內(nèi)了。

　　建議是早晨，因?yàn)樵绯筷?yáng)氣升發(fā)于體表，是人的狀態(tài)最好的時(shí)候，怎么洗都沒(méi)有問(wèn)題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態(tài)好。

　　晚上9點(diǎn)前洗澡

　　很多人舉得白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實(shí)這倒不必著急，晚上的限度在于九點(diǎn)。

　　只要盡量在九點(diǎn)以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再干雜事。

　　做到9點(diǎn)前洗澡后，如果能再做到下面這些，你會(huì)變得越來(lái)越漂亮。

　　一定要準(zhǔn)備一把長(zhǎng)把的沐浴用的刷子

　　一：洗澡時(shí)先拿溫?zé)岬乃疀_淋頸后大椎，可以提升陽(yáng)氣，增加體表的保護(hù)不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個(gè)過(guò)程中按摩腋窩，促進(jìn)淋巴循環(huán)。

　　二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因?yàn)轭^為諸陽(yáng)之會(huì)，最怕受寒濕。

　　三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側(cè)肩膀，先左后右，以發(fā)紅發(fā)熱為度。

　　四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來(lái)回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然后是小腹，用刷子先逆后順各二十圈，然后大腿內(nèi)側(cè)先左后右各三十遍，最后是后膝窩和小腿肚先左后右各二十遍。

　　五：然后沖干凈，一定要擦干，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺(jué)，頭發(fā)還濕濕的呢，這是非常不好的習(xí)慣，時(shí)間久了容易傷陽(yáng)氣導(dǎo)致頭痛。

　　六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門(mén)就完整了。

　　然后洗澡呢還要講究頻率，春夏愛(ài)出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。

　　醫(yī)師說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)。如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)。

　　閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　提倡長(zhǎng)期用冷水洗臉

　　對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。洗冷水澡對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)并不是明智之舉。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　結(jié)語(yǔ)：濕毒是一種會(huì)嚴(yán)重威脅人們健康的東西，如果不慎體內(nèi)聚集過(guò)多的話(huà)，那么危害是非常大的，人體有很多疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)濕毒過(guò)重而導(dǎo)致的，上文也為大家介紹了一些，相信大家對(duì)此應(yīng)該也都已經(jīng)有了一定了解吧。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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