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玉米減肥食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 16:56

好評回答

瘦身食譜火熱出爐，還在為減肥而煩心嗎？節(jié)食減肥的噩夢就要過去，推薦幾個減肥的食譜。讓你在吃中變得越來越瘦。

方法/步驟

把玉米做主食，需要的材料是1～2根新鮮玉米。把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和須，它們的營養(yǎng)很豐富。接著把一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透后就可以食用。再搭配適量新鮮蔬菜和水果?？梢源龠M(jìn)腸胃蠕動，幫助腸胃健康，清腸排毒的作用，對減肥瘦身很有好處。

喝煮玉米的水，把煮玉米的水當(dāng)開水喝對于減肥是很有幫助的。因為煮玉米的水有利尿作用的，特是是對于水腫型肥胖的人非常的有好處，能夠有效消除水腫，預(yù)防發(fā)胖。

吃粗糧玉米做的食物，像是窩窩頭、玉米面面條、玉米面糊糊、玉米面胡蘿卜條包子等，這些都可以幫助減肥。粗糧才是最健康保健功效的食物，同時可以防止發(fā)胖和改善肥胖。為人體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，還是減肥瘦身飲食的不錯選擇。

注意事項

減肥也要選擇科學(xué)健康的方法，多食用些粗糧有利于身體健康。