推拿按摩是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一種養(yǎng)生方法。

它可以迅速緩解身體的一些不適。

推拿按摩的手法有很多，推拿按摩的好處也有很多。

那么在T推拿按摩時要注意什么呢？

01

推拿按摩的好處有哪些？

1.促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝

按摩可以很好地幫助氣血循環(huán)。氣血運(yùn)行增加后，身體就能分泌更多的各種激素，如腎上腺素，可以很好地促進(jìn)體內(nèi)代謝，最終達(dá)到提高人體免疫力的目的。

2. 促進(jìn)血液循環(huán)

一般來說，體溫與血液循環(huán)密切相關(guān)。體溫低血液循環(huán)也較差,體溫高血液循環(huán)也隨之旺盛。

足部療法可以改善腳部的血液循環(huán)，提高皮膚溫度，從而促進(jìn)腳部和全身的血液循環(huán)，改善心臟功能，減輕心臟負(fù)荷。

3. 消除疲勞

當(dāng)人體感到疲勞時，首先表現(xiàn)為足部血液循環(huán)不良，鈣鹽和乳酸微晶等物質(zhì)作為代謝的終產(chǎn)物沉積。

當(dāng)人體的某個器官功能不正?；蛏r，由于病理反射的影響，足部的血液循環(huán)會變差。

4. 排毒養(yǎng)顏

這是因?yàn)榘茨δ_底后，體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝會明顯加快，可以有效排除體內(nèi)多余的廢物，改善腎功能。

02

哪些人不適合做全身按摩？ 

患有慢性病和體弱的病人，或者嚴(yán)重心血管疾病患者及年老體弱的病人，不適合做全身按摩。

女性月經(jīng)期，腰不能按壓。嚴(yán)重血液系統(tǒng)疾病，如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血也不適合全身按摩。

按摩部位要無各種傳染病、急性骨髓炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、皮膚濕疹、水火燒傷、皮膚潰瘍、腫瘤、各種潰瘍等嚴(yán)重皮膚病。

脫位、勞損的患者，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者也最好不要按摩。

按摩療法作為一種調(diào)節(jié)機(jī)體、治療疾病的外力，有四個基本要求，即勻、柔、勁、持。

因此，按摩并不是越痛越好。此外，一味強(qiáng)調(diào)手法的力度，不僅達(dá)不到治療效果，反而會加重病情。

03

按摩的注意事項(xiàng) 

1. 推拿醫(yī)師必須熟練地掌握手法技能，以及中西醫(yī)的相關(guān)知識，才能明確診斷，正確操作。

2. 推拿按摩過程中，要嚴(yán)肅、認(rèn)真、專注，隨時觀察病人對手法的反應(yīng)。有任何不適，及時做出調(diào)整，防止意外發(fā)生。

3. 推拿按摩前應(yīng)經(jīng)常修剪指甲，不得佩戴飾物，以免傷及皮膚。

4. 治療室要有良好的照明、通風(fēng)和溫暖。

5. 除少數(shù)直接接觸皮膚的方法（如揉、推等）外，在治療過程中，治療區(qū)域應(yīng)覆蓋按摩毛巾。

6.吃的過飽、醉酒、暴躁或劇烈運(yùn)動后的人，不要立即按摩。

7. 按摩一個療程為10—15次比較適宜，療程間最好休息2—3天。

04

推拿按摩的禁忌 

雖然按摩療法具有廣泛的應(yīng)用范圍和高度的安全性，但有些疾病不僅無效，反而因按摩療法而加重。

有些疾病可以通過按摩治療，但操作不當(dāng)會給患者帶來不必要的痛苦或造成不應(yīng)有的醫(yī)療事故。

因此，臨床上應(yīng)嚴(yán)格掌握按摩的禁忌癥。

一般認(rèn)為，按摩療法對下列疾病應(yīng)禁用或慎用:

1. 皮膚損傷各種皮膚損傷情況，包括創(chuàng)傷和皮膚病。

2. 出血性疾病各種出血性疾病，包括出血現(xiàn)象、出血傾向，以及手術(shù)后極有可能引起出血的各種疾病。

血液病患者在按摩治療中均為禁忌人群。

3. 患有嚴(yán)重的傳染病禁用推拿療法。一般傳染病，特別是病變部位的病，原則上是不適合推拿的。

應(yīng)特別注意隱匿性傳染病，如各種結(jié)核病、肝炎和白喉。

4. 感染性疾病各種膿腫，敗血癥癥或膿毒癥是按摩治療的禁忌。

值得注意的是，對于一些感染較輕的患者，按摩療法往往會加重感染，因此應(yīng)慎用。

5. 某些急性腹部疾病，如胃和十二指腸急性穿孔，不建議按摩。

6. 某些嚴(yán)重疾病如心臟病、肝病、惡性腫瘤等，也不能按摩。

7. 任何加速腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散的按摩療法在腫瘤治療中都是禁忌的。

8. 急性損傷對于急性外傷和神經(jīng)損傷，除糾正錯縫、遠(yuǎn)程穴位鎮(zhèn)痛等緊急按摩手法外，一般在24至48小時內(nèi)不適合按摩治療。

特別是在受損區(qū)域疑似肌肉骨折、骨或關(guān)節(jié)損傷、脊髓損傷、內(nèi)臟挫傷等，需要明確診斷，不宜貿(mào)然治療。

對于急性損傷有明顯的局部炎癥反應(yīng)者，按摩療法也應(yīng)慎用或禁忌。

9. 在某些疾病的不穩(wěn)定期，應(yīng)禁止或慎用按摩療法。如嚴(yán)重的心肺疾病，功能減退等。

中風(fēng)、脊髓損傷、燒傷等急性、亞急性期，或全身癥狀不穩(wěn)定者，或血壓波動較大者等一定不能按摩。

10. 禁止婦女在懷孕期間和月經(jīng)期間對腰骶部和腹部進(jìn)行按摩治療。

在四肢感應(yīng)性較強(qiáng)的穴位上使用強(qiáng)刺激手法也是不可取的。

其他部位應(yīng)采用輕柔的手法，以避免流產(chǎn)和出血過多。

11. 精神病患者,年老體弱者,慢性病患者及身體虛弱者、饑一頓飽一頓者、醉酒者均不適合按摩。

來源：健康養(yǎng)生小知識

編輯：鄧麗華   校對：黃    清

審核：何承健   監(jiān)制：謝華容

總監(jiān)制：魏凡翔

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