60歲倪萍瘦身20斤，回到顏值巔峰，她的秘訣全靠1個好習(xí)慣

小時候我是看著倪萍主持的春晚長大的，那時候的倪萍堪稱國民女神，還記得趙本山和宋丹丹演的小品里，經(jīng)常說倪萍是我的夢中情人，當(dāng)年的倪萍確實是全國人民心目中的女神，有顏有才。后來倪萍因為兒子的病漸漸淡出了人們的視野，再次出現(xiàn)在銀幕上，身材確實大變樣了，雖然精神狀態(tài)不錯，但是體態(tài)的臃腫還是引起了很多觀眾的不滿，說這還是我們心目中的女神嗎。

來自外界的聲音越來越多，倪萍的壓力也越來越大，照顧好了兒子，現(xiàn)在也該好好的考慮一下自己了，于是倪萍開始決定減肥，名人就是名人，總給我們勵志的榜樣，在減肥這件事上也不例外，倪萍決定減肥以來，就充分自律了起來，尤其是在飲食上，控制的非常好。當(dāng)人們問她是怎么減肥的時候，她開玩笑的說出兩個字“餓著”。

看似簡單的兩個字，想要堅持有多難，每個愛美的女生應(yīng)該都有過減肥的經(jīng)歷，有些人也選擇節(jié)食的方法去減肥，但是都堅持一段時間就放棄了，因為真的太難，自律這兩個字，真的需要很大的勇氣，這不光是在減肥上，自律可以應(yīng)用于人生活中的方方面面，擁有這個好習(xí)慣的人大都不會活的太差。

前幾天我同事告訴我，她姐姐又開始減肥了，她說她姐姐現(xiàn)在38歲了，一直在110斤-140斤之間徘徊，減肥已經(jīng)不下10次了，吃過減肥藥，做過減肥操，還去過健身房，但是好像她一直處在減肥中，卻一直沒有瘦下來。這樣的人是典型的說的比做的多，而且還極度不自律，我以前經(jīng)常聽到同事說和她姐姐去吃了哪里的燒烤，喝了啤酒之類的話，總之她姐姐經(jīng)常吃一些不該在減肥期間吃的東西。

想要減肥，真的不是說說那么簡單，從現(xiàn)在開始給自己制定一個嚴(yán)格的飲食計劃吧，先查一下食物熱量表，把平時吃的高熱量食材全部換成低熱量食材，去掉一切高糖，高油，高鹽食物，并形成自律的習(xí)慣，嚴(yán)格去執(zhí)行，堅持的時間長了你就會從中受益了，看看倪萍老師的減肥歷程，也不是容易的，但是瘦下來還是我們心目中的女神！

60歲倪萍減肥20斤，高顏值再現(xiàn)，擁有一個好習(xí)慣，其實減肥并不難。

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