本文由之美大健康原創(chuàng)，抄襲必究

傳統(tǒng)中醫(yī)是一種整體的自然保健系統(tǒng)，可追溯至公元前200年至少2000年TCM是“整體的”和“自然的”，因?yàn)樗碳ち松眢w自身的治療機(jī)制，并考慮到了身體的各個(gè)方面?；颊叩纳?，而不僅僅是幾個(gè)明顯的跡象或癥狀。中醫(yī)執(zhí)業(yè)者認(rèn)為身體是一個(gè)由相互關(guān)聯(lián)的部分組成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)，而不是單獨(dú)的系統(tǒng)或器官。

專家稱，中醫(yī)治療的目的是糾正體內(nèi)不平衡，主要有三種主要方式：

解決患者的外部因素和環(huán)境

幫助患者以更健康的方式與內(nèi)心情緒相關(guān)，包括管理壓力

改善某人的生活方式因素，包括飲食和日常鍛煉

在中醫(yī)治療期間特別關(guān)注的器官包括腎臟，心臟，脾臟，肝臟，肺，膽囊，小腸和大腸。根據(jù)具體類型，中醫(yī)療法的益處范圍很廣。中醫(yī)治療最常見的一些健康問題包括：慢性疼痛、關(guān)節(jié)炎、疲勞、不孕不育、肝病、頭痛、消化不良、荷爾蒙不平衡、高血壓、PMS或更年期癥狀、癌癥恢復(fù)或化療等。

不同的中醫(yī)療法包括：

針灸：有助于降低疼痛，改善荷爾蒙平衡和對抗壓力

拔罐療法：用于控制疼痛，提高免疫力和幫助消化

草藥：用于控制炎癥，對抗自由基損傷 和增強(qiáng)肝功能

營養(yǎng)：用于預(yù)防缺陷，增加能量和改善排毒

運(yùn)動(dòng)：包括氣功或太極拳的靈活性，力量和注意力

按摩：用于改善血液流動(dòng)的軟組織操作，其中之一稱為推拿

艾灸：在皮膚附近燒一種藥草

中草藥

根據(jù)專家的說法，“中草藥是中醫(yī)藥的重要組成部分，它已在中國使用了幾個(gè)世紀(jì)，其中草藥被認(rèn)為是許多急性和慢性病的基本療法。”中草藥療法有其中藥源于一種名為“本草綱目”的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文本。本文列出了數(shù)以千計(jì)的不同草藥，礦物質(zhì)，茶，酊劑和其他提取物，并由訓(xùn)練有素的草藥師根據(jù)患者的具體癥狀使用。

中草藥專注于幫助糾正某些器官的功能障礙和不健康的身體模式。草藥治療的目標(biāo)是使身體恢復(fù)到體內(nèi)平衡狀態(tài)（平衡）并恢復(fù)適當(dāng)?shù)哪芰浚ㄒ卜Q為氣）。

患有許多不同癥狀的患者可以用草藥治療，包括經(jīng)常感冒或流感，疲勞，慢性呼吸問題，不孕癥，過敏，慢性疼痛，焦慮或抑郁，睡眠困難，更年期癥狀，甚至是癌癥或化療恢復(fù)的人。

使患者成為草藥療法的良好候選者的一些情景包括具有多于一種不明原因的癥狀，在出現(xiàn)其他癥狀時(shí)感到疲勞，對藥物反應(yīng)不佳或經(jīng)歷副作用，感到焦慮或抑郁，除了有其他癥狀。

常見的中草藥包括黃芪，靈芝，枸杞，銀杏，人參等。

這是在傳統(tǒng)中醫(yī)草藥會(huì)議期間可以期待的：建議在草藥師考試后，定制草藥（幾乎總是不止一個(gè)）。有時(shí)草藥被用作另一種治療的補(bǔ)充，例如針灸。中草藥治療通常不在保險(xiǎn)范圍內(nèi)，但在某些情況下，醫(yī)生轉(zhuǎn)診可以幫助降低費(fèi)用。通常，草藥師與醫(yī)生密切合作以管理患者的治療，特別是如果草藥治療可以與患者的處方藥物相互作用。

自然保健

1.降低炎癥并可能提供更多的癌癥保護(hù)

將中醫(yī)與互補(bǔ)的 醫(yī)學(xué)報(bào)告說，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的做法，包括草藥治療和使用藥用菌，可以產(chǎn)生積極的“抗氧化，抗炎，抗凋亡和自噬監(jiān)管職能?！边@相當(dāng)于降低氧化應(yīng)激和炎癥的水平，從而保護(hù)細(xì)胞，組織和器官免于長期疾病發(fā)展。炎癥是大多數(shù)疾病的根源，并且與大多數(shù)常見的健康問題相關(guān)，包括癌癥，心臟病，自身免疫性疾病，認(rèn)知障礙和糖尿病。

中醫(yī)治療，包括針灸，穴位按摩和草藥治療，也可以幫助患者克服與炎癥有關(guān)的各種有害生活習(xí)慣，如吸煙，暴飲暴食，抵抗慢性疼痛，慢性壓力和酒精引起的肝損傷。某些治療能夠降低身體的“戰(zhàn)斗或逃跑”壓力反應(yīng)，幫助患者控制慢性壓力的影響——包括睡眠不佳和荷爾蒙不平衡。

2.減少慢性疼痛和頭痛

用于治療疼痛的兩種最流行的中醫(yī)治療方法是針灸。針灸是一種超過3500年的實(shí)踐。最常見的是希望緩解慢性頭痛，關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，頸部或背部疼痛以及許多其他與受傷或壓力相關(guān)的癥狀的患者。

研究發(fā)現(xiàn)，針灸，特別是與其他中藥方法如太極拳和健康飲食相結(jié)合，對于患有頻繁慢性緊張性頭痛的患者而言，可以是有價(jià)值的非藥物工具。在研究中發(fā)現(xiàn)，與安慰劑對照組患者相比，接受針灸治療的患者頸部肌肉疼痛，疼痛，骨關(guān)節(jié)炎和慢性頭痛較少。發(fā)表在“美國中醫(yī)藥雜志”上的研究甚至表明，與服用肌肉松弛藥物一個(gè)月相比，一個(gè)月的針壓療法可以更有效地減輕慢性頭痛。

3.平衡激素并提高生育能力

研究表明，某些中草藥含有抗氧化劑和抗炎化合物，可以改變神經(jīng)向大腦傳遞信息的方式，改善內(nèi)分泌和中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的各種功能。這有助于自然地提高身體的治療能力，并有助于平衡荷爾蒙——包括皮質(zhì)醇，胰島素、雄性激素和雌激素。

2001年發(fā)表于“中西醫(yī)結(jié)合學(xué)報(bào)”的一項(xiàng)研究表明，針灸在激素平衡和治療不孕癥方面發(fā)揮了積極作用。針灸似乎通過調(diào)節(jié)中樞和外周神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌和內(nèi)分泌系統(tǒng)，卵巢血流和新陳代謝來起作用。它還被證明有助于改善子宮血流量，減少抑郁，焦慮和壓力對月經(jīng)周期的影響。

4.改善肝臟健康

草藥和營養(yǎng)是中醫(yī)的重要方面，因?yàn)椴涣硷嬍晨芍苯訉?dǎo)致肝臟損害——肝臟是東方醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)器官之一。中醫(yī)藥世界基金會(huì)解釋說，中醫(yī)認(rèn)為肝臟是“負(fù)責(zé)情緒平穩(wěn)流動(dòng)以及氣血的器官”。它是受過度壓力或情緒影響最嚴(yán)重的器官?！癟CM因此將肝臟損害與肥胖，疲勞，消化不良，情緒緊張，睡眠困難等疾病聯(lián)系起來。

遵循傳統(tǒng)中醫(yī)指南的飲食和草藥治療計(jì)劃與吃堿性飲食非常相似，有助于恢復(fù)身體的適當(dāng)pH值并防止關(guān)鍵礦物質(zhì)的缺乏。減壓，運(yùn)動(dòng)，適量睡眠和許多草藥用于治療肝臟問題。指壓按摩還用于刺激肝臟，改善血液流動(dòng)和緩解壓力引起的緊張。

能夠幫助改善肝臟健康，對抗肝臟疾病和改善排毒的食物包括生蔬菜和新鮮蔬菜（尤其是深色綠葉蔬菜），大蒜和生姜等草藥和香料，健康脂肪和甘薯。酒精，加工過的碳水化合物，含糖零食或飲料，合成成分，油炸食品和精煉油或脂肪都會(huì)對肝臟造成傷害，因此在與中醫(yī)師合作時(shí)通常會(huì)減少或消除。

好了，以上就是本期的內(nèi)容了，感興趣的朋友可以在下方評論區(qū)留言或者討論。也可以收藏或者關(guān)注，小編會(huì)定期推送關(guān)于健康的優(yōu)質(zhì)文章。

（圖文來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

相關(guān)知識(shí)

中草藥治療對女性竟然有這些好處
中醫(yī)自然療法
中醫(yī)非藥物療法：自然、全面、有效的健康之路
探索自然療法對健康的益處
慢性疼痛：中醫(yī)康復(fù)的自然療法
自然療法概述、調(diào)理原則和在中國的發(fā)展現(xiàn)狀
中醫(yī)保健是什么 中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用和優(yōu)勢
什么是自然療法醫(yī)學(xué)？
健康自然療法
中醫(yī)養(yǎng)生：通過自然療法重塑健康

網(wǎng)址: 中醫(yī)療法：中草藥的好處和自然保健 http://www.u1s5d6.cn/newsview103093.html