【摘要】考研復(fù)習(xí)中考生的壓力可想而知是非常大的，那么今天環(huán)球青藤小編就來給大家說一說考研復(fù)習(xí)如何解壓?希望能給各位考生帶來幫助，祝愿各位考生都能取得滿意的成績。

一、運(yùn)動

相對于考研復(fù)習(xí)減壓來說，運(yùn)動絕對是個既有效又快捷的方法之一，打一場球或者跑步來讓自己出一身汗，心情就會在一瞬間變得放松。如果不喜歡太劇烈的運(yùn)動，考生們也可以選擇在飯后散散步，做一些保健操來活動腰椎頸椎。

二、聊天

如果覺得壓力很大無處傾瀉，就找自己的父母朋友多聊一聊吧。聊天也是減壓的一種辦法，將自己長期壓抑的小情緒說出來，從心理學(xué)的角度上是一種會讓人得到放松的一個辦法。

三、轉(zhuǎn)移

轉(zhuǎn)移一下注意力，出去好好的玩一場，女生也可以選擇出去購物逛街。也許長期的考研復(fù)習(xí)會讓很多考生覺得透不過氣，那么這個時候就干脆丟開考研這件事，放松心情好好的玩一場，不過千萬要注意的就是不要瘋過了頭而收不回心神，導(dǎo)致考研復(fù)習(xí)沖刺階段復(fù)習(xí)效果不佳。

四、飲食

考研復(fù)習(xí)雖然不建議暴飲暴食，但是好好吃一頓也是很多人都可以用的減壓方法。這個方法并不是所有人都適合用，但是在不影響身體健康的情況下，吃一頓也有利于壓力的減輕。

五、睡覺

覺得壓力大，很多人也是由于休息不好。這會進(jìn)入一個可怕的循環(huán)過程，壓力越大，睡眠質(zhì)量越差，休息越不好，就會造成更大的心理壓力。這樣的循環(huán)在考研沖刺復(fù)習(xí)中是十分可怕的，所以考生們能夠好好的睡上一覺，如果能夠在睡覺之前合作一些運(yùn)動，相信作用會愈加理想。

六、心理暗示

考研復(fù)習(xí)沖刺階段的壓力也有可能是來自于對考試的過度緊張，這讓許多考生覺得自己復(fù)習(xí)不完，沒有決心來應(yīng)付當(dāng)下的考試。這個時候就要來進(jìn)行一些心理暗示，考生們必定要不斷的告訴自己，我能行，我付出了盡力，必定能夠得到自己想要的。這種心理暗示是考研復(fù)習(xí)過程中必不可少的，同樣這樣的心理暗示也適用于在研究生考試的考場上，因為自信也是成功的必備條件。

考研復(fù)習(xí)如何解壓?小編就說到這里了，更多關(guān)于考研考試的備考技巧，備考干貨，新聞資訊，成績查詢，準(zhǔn)考證打印入口，準(zhǔn)考證打印時間等內(nèi)容，小編會持續(xù)更新。祝愿各位考生都能順利通過考試。進(jìn)入理想院校。希望大家可以牢記以上備考技巧。

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