推拿按摩是生活中較為流行的一種休閑養(yǎng)生方式，對于很多人來說，進行全身的推拿按摩是件非常享受的事情。今天小編給大家講講全身推拿按摩手法怎么做、推拿按摩的好處有哪些以及按摩推拿要注意什么。

　　全身推拿按摩手法

　　1、全身推拿按摩可以先從頸部開始

　　首先從頸部開始:(第一條線)沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。(第二、三條線)沿著頸椎兩側(cè)豎脊機從肩中穴起 下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。(第四、五條線)沿著頸椎兩側(cè)膽經(jīng)從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕,兩側(cè)有大量的血管)。

　　2、全身推拿按摩可以按摩頭部

　　頭部:(第一條線)從風(fēng)府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會穴停止深壓30(第二、三條線)從天柱穴開始沿著兩側(cè)膀胱經(jīng)揉、按、撥各3遍到絡(luò)卻穴停止深壓15秒。(第四、五條線)從風(fēng)池穴開始沿著兩側(cè)膽經(jīng)揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。四、腰部:主要針對脊柱兩側(cè)豎脊機(膀胱經(jīng))。

　　3、哪些人不宜全身推拿按摩

　　身體體征穩(wěn)定,如某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者。女性生理期,腰部不能按,懷孕五個月以上的孕婦。沒有嚴重的血液學(xué)疾病,如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。按摩的地方?jīng)]有感染、嚴重的皮膚病,如各種急性傳染病,急性骨髓炎,結(jié)核性關(guān)節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等。

　　發(fā)燒高熱時,也不可按摩。脫臼、拉傷患者。急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。按摩療法作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病,基本的要求有四個,即均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是非常重要的,這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。因此,按摩并不是越痛越好。另外,一味強調(diào)手法的力度,非但起不到治療作用,反會加重病情。

　　推拿按摩的好處

　　1、促進體內(nèi)新陳代謝

　　推拿按摩可以很好的幫助氣血循環(huán)，在氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素,這種激素能夠很好的促進體內(nèi)新陳代謝，終達到提高人體免疫力作用。

　　2、促進血液循環(huán)

　　一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán),增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。

　　3、消除疲勞

　　當(dāng)人體出現(xiàn)疲勞感時，首先表現(xiàn)在足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。人體某個器官功能不正?；蚧疾r,由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良。

　　4、排毒養(yǎng)顏

　　這是因為按摩腳底之后,體內(nèi)的氣血循環(huán)、新陳代謝就會明顯的加速,這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物,改善腎臟功能。

　　推拿的注意事項

　　1.推拿醫(yī)師要掌握熟練的手法技能，并且掌握有關(guān)中、西醫(yī)學(xué)知識，從而做到診斷明確，操作得當(dāng)。

　　2.操作過程中要認真，嚴肅，注意力集中，隨時觀察患者對手法的反應(yīng)，若有不適，應(yīng)及時進行調(diào)整，以防發(fā)生意外事故。

　　3.要經(jīng)常修剪指甲，不戴裝飾品，以免操作時傷及患者的皮膚。

　　4.治療室要光線充足，通風(fēng)保暖。

　　5.除少數(shù)直接接觸皮膚的手法（如擦法、推法等）外，治療時要用按摩巾覆蓋治療部位。小兒推拿多使用介質(zhì)，以保護皮膚。

　　6.對于過飽、酒后、暴怒后及大量運動后的患者，一般不予立即施以推拿治療。

　　7.推拿的一個療程以10~15次為宜，療程間宜休息2~3日。

　　推拿的禁忌癥

　　推拿療法雖適用范圍廣，安全度大，但有些疾病使用推拿治療不僅無效，反而加重病情，故此類疾病要禁用推拿治療；有些疾病可使用推拿治療，但操作不當(dāng)，會給患者帶來不必要的痛苦或造成不應(yīng)有的醫(yī)療事故，此類疾病要慎用推拿治療。因此，臨床上要嚴格掌握推拿的禁忌癥。一般認為，以下疾病要禁用或慎用推拿治療。

　　1.皮膚損害各種皮膚破損病癥，包括外傷和皮膚病。

　　2.出血性病癥各種出血性疾病，包括有出血現(xiàn)象、出血趨勢以及施術(shù)后極有可能引發(fā)出血的各種病癥；有血液病的患者，均屬推拿治療禁忌之列。

　　3.傳染性病癥烈性傳染病屬推拿治療禁忌；一般傳染病原則上均不宜實施推拿，特別是病癥的病變局部；隱匿性的傳染病要特別重視，諸如各種結(jié)核病、肝炎、白喉等。

　　4.感染性病癥各種膿腫、敗血癥或膿毒血癥等屬推拿治療禁忌；值得注意的是部分感染輕微的患者，推拿治療有加重感染的趨勢，要謹慎施用和不用。

　　5.某些急腹癥如胃、十二指腸等急性穿孔。

　　6.某些嚴重疾病如心臟病、肝病、惡性腫瘤、膿毒血癥等。

　　7.腫瘤任何有加速腫瘤細胞擴散的推拿治療均屬推拿治療禁忌。

　　8.急性損傷急性的外傷和神經(jīng)損傷，對較重的病癥，除需整復(fù)錯縫、遠端實施點穴鎮(zhèn)痛等應(yīng)急推拿手法外，一般24~48小時之內(nèi)，均不宜做推拿治療，特別是在損傷局部；疑有筋肉斷裂、骨或關(guān)節(jié)硬傷、脊髓損傷、內(nèi)臟的挫裂傷等，更需明確診斷，不可貿(mào)然施治；急性損傷中局部炎癥反應(yīng)明顯者，也需慎用或禁用推拿手法治療。

　　9.病癥波動對某些病癥的不穩(wěn)定期，應(yīng)禁用或慎用推拿治療。如嚴重的心、肺疾病，功能衰退者；中風(fēng)、脊髓損傷、燒燙傷等的急性和亞急性期，或全身癥狀不穩(wěn)定者，或血壓起伏波動較大者等。

　　10.婦女妊娠期、月經(jīng)期腰骶部和腹部禁做推拿治療；也不宜在四肢感應(yīng)較強的穴位處取強刺激手法；其他部位確需要手法治療，也應(yīng)以輕柔手法為宜，以免出現(xiàn)流產(chǎn)和出血過多。

　　11.其他不能安靜的精神病、年老體弱、久病體虛、過饑過飽、醉酒者，不宜推拿。

廣告  X

相關(guān)知識

推拿按摩的手法
蒸桑拿能養(yǎng)生 但要注意這些事項
什么是推拿按摩
使用按摩器應(yīng)該注意的事項
孕期按摩有哪些注意事項
中式按摩的優(yōu)點和注意事項 全球常用的幾種養(yǎng)生按摩法
中醫(yī)推拿按摩經(jīng)絡(luò)技法大全
按摩對人體的好處是什么
孕婦水腫可以按摩嗎 孕婦按摩注意事項
學(xué)會這些按摩方法

網(wǎng)址: 推拿按摩好處多 這些事項要注意 http://www.u1s5d6.cn/newsview103137.html