抑制食欲的最新方法

作者: meilin
位于: 瘦身減肥

美國卡耐基梅隆大學的研究人員在最近發(fā)現(xiàn)了一種控制食欲的新技術(shù)，并且看起來有些違背傳統(tǒng)智慧。

與嘗試放棄炸面圈或洋蔥不同的是，他們建議你想想自己正在吃它們，并且反復重復。令人奇怪的是，想象自己吃一種垃圾食品（甚至暴飲暴食）能有效抑制你對它的食欲。實際上，你想象的越多，在現(xiàn)實生活中吃的就越少。

研究人員發(fā)現(xiàn)，人們在想象吃一種美味食品時同樣會調(diào)動神經(jīng)和情緒，以及與吃真實食物一樣的生理反應。盡管不會影響其他方面的食欲，但重復想象能有效減少對特定食物的渴望。

今年在我發(fā)現(xiàn)難以抵擋甜食和黃油曲奇的誘惑時，采用這種想象療法成功抑制住了對這類食品的渴望。你是否打算也嘗試一下？

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