營養(yǎng)科我老是工作很累，最近瘦了很多，該吃什么補(bǔ)的好？

問題描述:

我老是工作很累，最近瘦了很多，該吃什么補(bǔ)的好（男，26歲）

分析及建議:

建議:首先平時要注意充分休息好,不要過度勞累,這個是關(guān)鍵的,其次可以多吃一些肉類食物,吃一些雞蛋和牛奶,有一定的輔助作用的。然后選擇一些維生素類、補(bǔ)益氣血類的藥物進(jìn)行調(diào)理看看,比如多種維生素、黃芪精口服液、芪棗顆粒等。

我老是工作很累，最近瘦了很多，該吃什么補(bǔ)的好（男，26歲）

因?yàn)槟容^勞累，所以能量消耗過多，如果不注意調(diào)理好營養(yǎng)的話，就容易導(dǎo)致消瘦的發(fā)生的，如果沒有消化吸收不良的疾病的話，一般食物療法就可以了。

建議：首先平時要注意充分休息好，不要過度勞累，這個是關(guān)鍵的，其次可以多吃一些肉類食物，吃一些雞蛋和牛奶，有一定的輔助作用的。然后選擇一些維生素類、補(bǔ)益氣血類的藥物進(jìn)行調(diào)理看看，比如多種維生素、黃芪精口服液、芪棗顆粒等。

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