女人怎么瘦胸

方法之一，通過運動，臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

方法之二，通過按摩，倒少量調(diào)好的按摩油在手上，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。（其實還有用鹽水按摩也能瘦胸哦）

方法之三，控制飲食，人們常說木瓜加牛奶是豐胸神物，不說對所有女人都效果，但是對于胸部豐滿確實可以起到效果，所以瘦胸的你就別再吃了。

30歲女人怎么挑選手表

1，手表的材質(zhì)

我們可以看看手表的材質(zhì)，女士手表的表殼材質(zhì)常見的有K金、鍍金、鈦材、不銹鋼、半鋼鍍鉻等。每個人可根據(jù)自己的喜好，價格挑選適合自己的手表，其實佩戴什么手表好看對手表的材質(zhì)沒有太多的限制，不過需要注意的是，容易出汗的人或熱愛運動的人，長期接觸化學(xué)物質(zhì)的人不建議佩戴不銹鋼殼的手表。

2，手表的顏色

要看手表的顏色，皮膚較白皙的人，很多手表的顏色都可以選擇，但是不同顏色的手表佩戴起來會給人不一樣的氣質(zhì)。膚色較黑的人不建議佩戴粉紅，淺綠和紫色作為手表的基本色，這樣顏色的手表佩戴起來會很怪異。膚色偏黑甚至暗褐，咖啡色等暗系的顏色不能作為手表的基本色，應(yīng)該選擇比較明快的顏色比較好。

女人怎么才能變得有氣質(zhì)

1、儀態(tài)端正。我們可以在電視上看到古代的女子都是站有站相，坐有坐相，從小就開始注重儀態(tài)，像是還珠格格里面小燕子進宮之后就要學(xué)禮儀一個道理，走的端正，儀態(tài)優(yōu)雅，才會顯得自己有氣質(zhì)，別人看著也好。

2、面容整潔。沒有丑女人，只有懶女人，出門在外適當(dāng)化個妝也是一種禮貌行為，什么年紀化什么年紀的妝容，什么場合化濃妝，什么唱歌化淡妝，這些都需要自己謹慎思考的，不能瞎化，瞎弄不符合自己身份的妝容。

3、衣著得體。一個人的身上穿什么衣服就可以看出來這個人的品味，選擇的衣服要簡單大方，穿衣得體一些，不能太過于追求奇裝異服和華麗，這些都會太過，要選擇適合自己的衣服，穿出去才會顯得有氣質(zhì)。

4、頭發(fā)干凈。要知道女人的頭發(fā)相當(dāng)于第二次面孔，出門的時候，需要頭發(fā)干凈沒有頭皮屑，這也是一種禮貌的行為，洗好頭發(fā)，頭發(fā)色澤飽滿，整潔干凈，無論是編發(fā)還是披著，都會讓人覺得很有氣質(zhì)，不會感覺邋里邋遢的。

5、身上配飾不要太多。有的人愛慕虛榮，為了彰顯自己的地位，就會在身上戴著好多金銀項鏈之類的首飾，其實這樣很土，一點都不好，身上佩戴的配飾，項鏈也好，手鐲也好，不要超過三個，這樣才會顯得有氣質(zhì)，貴精不貴多。

6、唇部手部的保養(yǎng)。雖然說面部很重要，要好好捯飭，但是細節(jié)也不能漏下，手部需要光滑一些，指甲干凈整潔，然后唇部可以抹點唇膏，這樣不會顯得干燥，有時候還會裂開，影響美觀，唇部手部好好弄下也會顯得很有氣質(zhì)。

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