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深夜在床上玩手機(jī) 會(huì)有8大危害

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2015年07月31日 15:06

玩手機(jī)的危害躺著玩手機(jī)的危害睡前玩手機(jī)的危害

　　半夜在床上玩手機(jī)的危害

　　沒有電視、沒有電腦，沒關(guān)系!有手機(jī)就好了!手機(jī)成為現(xiàn)代人不能離手的電子產(chǎn)品，人手一部手機(jī)，聚餐、游玩都各自低頭玩手機(jī)，白天玩不夠，晚上在床上還要繼續(xù)玩，玩到嗨了，半夜都不睡覺，殊不知，經(jīng)常躺在床上玩手機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重危害了你的健康。

　　1、頸椎反弓

　　我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時(shí)間牽拉著頸椎，也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

　　2、損害皮膚

　　手機(jī)對人的輻射，這個(gè)其實(shí)也不可小覷。人們使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近，會(huì)對皮膚有一定影響，不能確定是否會(huì)長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。

　　3、影響生物鐘

　　在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說，玩了手機(jī)1小時(shí)后，你或許不得不再玩上3小時(shí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。

　　4、慢性勞損

　　脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時(shí)間過后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

　　5、影響視力

　　左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

　　6、影響智力

　　手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會(huì)對這個(gè)平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時(shí)間長了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。長時(shí)間對著手機(jī)也會(huì)影響視力。晚上睡覺的時(shí)候建議少玩會(huì)手機(jī)。另外手機(jī)的信號接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長了會(huì)使智力降低。

　　7、過敏

　　手機(jī)導(dǎo)致過敏。有些人手機(jī)剛用了沒多長時(shí)間，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過敏。查來查去才發(fā)現(xiàn)，原來是手機(jī)上的鎳等某些金屬惹的禍。

　　8、手指麻木

　　頻繁按鍵，拇指酸疼。手機(jī)使用過量，頻繁發(fā)送短信會(huì)導(dǎo)致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。

　　上面為大家介紹了在床上玩手機(jī)的危害，手機(jī)是不可少的聯(lián)絡(luò)工具，但是，我們還是要注意使用頻率和時(shí)間，晚上該睡覺時(shí)就睡覺，也不要把手機(jī)放在枕頭底下，有輻射!

（責(zé)任編輯：林小萍）

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