現(xiàn)在的人無論是生活還是工作都很忙碌，為了完成工作加班那是常有的事情，尤其是一些辦公室女白領(lǐng)，經(jīng)常在辦公室里工作加班到凌晨。經(jīng)常這樣做對健康很是不好的，所以說女人們一定注意喲。如果迫不得已一定要加班的話，那么就要做好加班后的修復(fù)措施喲。

　　女人常加班容易導(dǎo)致三個問題

　　1、導(dǎo)致皮膚受損，膚色逐漸變黯淡。

　　往往加班都是在晚上，這樣就意味著占據(jù)了身體的休息時間。加班的時候，女人的身體不僅沒有得到休息，反而為工作將存儲的精力拿出來用，這樣就使得身體能量被過度消耗，身體機(jī)能就會開始下降，氣血循環(huán)漸漸出現(xiàn)問題。

　　氣血流動受阻對身體的傷害就會透過皮膚反應(yīng)出來，皮膚沒有充足的氣血滋養(yǎng)，漸漸地膚色會逐漸變得暗淡，彈性也會逐漸降低，變得松松垮垮的。

　　2、導(dǎo)致腸胃受傷，身體日漸消瘦。

　　很多女人加班的時候往往顧不上吃飯，經(jīng)常過了飯點，肚子已經(jīng)餓的空響的時候才想起來吃飯。這時便拿起早已涼掉的飯菜吃起來，甚至有些人只吃一些零食充饑，等到工作忙完之后，再去吃一頓豐盛的宵夜。

　　這樣的做法完全打亂了身體正常的消化時間，在應(yīng)該消化的時候腸胃里沒有食物，而應(yīng)該讓腸胃休息的時候卻進(jìn)食了大量的食物，將休息中的腸胃喚醒工作，使得腸胃工作失去規(guī)律，加重它的負(fù)荷，最后腸胃的老化速度要比你想象中的快得多。而且腸胃出現(xiàn)問題后，女人的胃口就會下降，使得身體沒辦法攝入足夠的營養(yǎng)，最后日漸消瘦。

　　3、導(dǎo)致用腦過度，使得記憶力大幅度減退。

　　加班的時候往往是為了工作，在工作的時候需要轉(zhuǎn)動大腦。經(jīng)常加班的話，就需要長時間用腦，以此保持身體的清醒，使得大腦沒有時間休息。一旦用腦過度會使得記憶力出現(xiàn)減退，注意力也逐漸下降，給女人們的生活和工作帶來了不小的影響。

　　女人加班后的補(bǔ)救方法

　　1、中午一定要睡覺

　　很多女人加班之后的第二天依舊在上班，為了讓恢復(fù)身體的精力，建議女人們一定要睡午覺，就算趴在桌子上瞇一會兒都是有好處的。最好是躺在躺椅上，安安靜靜地睡上半個小時，切忌利用午休的時間來玩游戲，追劇。

　　2、第二天起床后敷一次面膜

　　熬夜后整個人的氣色都很灰暗，為了緩解這種尷尬，建議第二天起床后，洗完臉時敷一張面膜。這樣可以為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，同時還能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，讓氣血更好地流動，最后讓氣色轉(zhuǎn)好。

　　另外，洗臉的時候一定要用溫水清洗，這樣才不會過度刺激皮膚，同時還能將皮膚中的臟物清出來。

　　另外小編提醒，如果你生病了，請不要勉為其難的加班。因為生病的人身體本就虛弱，毫無氣力，如果再熬夜的話，身體就更容易得不到休息了。如果在加班的時候著涼了無疑會加重病情，所以說，如果你生病了，就應(yīng)該跟領(lǐng)導(dǎo)請個假，別在工作崗位上硬撐。

　　生活中很多女人都有加班的經(jīng)歷，想要有好身體，女人們除了要在加班的時候注意保養(yǎng)之外，在加班之后更應(yīng)該想辦法補(bǔ)救，讓加班后的身體得到適當(dāng)?shù)胤潘桑玫阶銐虻男菹ⅲ员闩藗兊纳眢w更快恢復(fù)，擁有紅潤的好膚色。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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