斷奶后瘦身秘籍：三周減15斤！
哺乳期的我，體重飆升，每天照鏡子都覺得自己胖得不像樣，出門更是沒自信。于是，我決定在斷奶后一定要瘦下來！

遇到了一位好營(yíng)養(yǎng)師，在她的幫助下，我開始了我的減肥之旅。剛斷奶三周，我就瘦了15斤！

我是在3月28號(hào)斷奶的，30號(hào)就開始正式減肥了。我沒有進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)，只是偶爾做做瑜伽和簡(jiǎn)單的拉伸。因?yàn)檫@時(shí)候的肉比較虛，一旦開始運(yùn)動(dòng)，容易形成硬性脂肪，減肥就更難了。?♀?

在飲食方面，營(yíng)養(yǎng)師幫我搭配了一套專業(yè)的食譜，掉秤特別快。僅三周，我就從135斤掉到120斤。然后進(jìn)入了一個(gè)瓶頸期，體重在120斤左右徘徊了一周。于是，營(yíng)養(yǎng)師幫我重新調(diào)整了飲食計(jì)劃，建議我早上盡量吃飽，把要攝入的碳水都放在早上，下午4點(diǎn)過后基本不吃東西。?

接下來的三周，我從120斤掉到100多斤。然后又開始在100斤徘徊。這個(gè)時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)師建議我開始加大運(yùn)動(dòng)量。結(jié)合運(yùn)動(dòng)，兩周后，我終于穩(wěn)定在95斤。??♀?

關(guān)于如何快速減小肚子，我找到了專業(yè)的咨詢。每天向她匯報(bào)最近的情況，讓她每天指導(dǎo)我，效果非常顯著。?

減肥是一件考驗(yàn)意志力的事情，尤其是產(chǎn)后身材恢復(fù)。找到一個(gè)原動(dòng)力非常重要。我的原動(dòng)力就是不想變成又老又胖的女人，所以堅(jiān)定了自己的信念，一定要恢復(fù)成以前的苗條樣子。

所以，媽媽們，減肥這件事上一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)，沒有什么事情是狠下心做不成的。加油！

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