怎么減肚子和屁股

會(huì)員153228841女28已回復(fù)

我肚子的肉很多。而且屁股也有點(diǎn)大了。感覺自己特別胖，想問下怎么減肚子和屁股？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭爭榮副主任醫(yī)師石家莊市第一醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長：胃炎，食管炎，結(jié)腸炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，肝病，...

如果體重減輕了，腹部和臀部也會(huì)瘦的?？茖W(xué)健康的減肥是控制飲食和適宜運(yùn)動(dòng)，飲食中少食高脂高能量的食物，多吃水果蔬菜，炒菜要少放油鹽，多喝水，堅(jiān)持每天30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

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相關(guān)問答

小腹和屁股漲痛可能是便秘、胃腸不適等原因引起的，可以通過藥物、日常護(hù)理等方式進(jìn)行緩解。
1.藥物：建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用大黃、芒硝、番瀉葉、火麻仁、郁李仁、蜂蜜等中藥制成中藥方劑進(jìn)行治療。
2.日常護(hù)理：注意飲食的調(diào)理，合理膳食，以清淡為主，多吃粗纖維的食物及香蕉、西瓜等水果，勿過食辛辣厚味或飲酒無度。保持心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉，特別是腹肌的鍛煉，有利于胃腸功能的改善。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

懷孕胖肚子和大腿是因?yàn)樵屑に氐姆置谥饕羌性谛「?，小腹?huì)刺激大腿和屁股的增大，這個(gè)也是為后期生產(chǎn)做準(zhǔn)備的。
孕期需要補(bǔ)充營養(yǎng)，大腿和屁股是比較容易吸收脂肪的部位，所以這兩個(gè)地方比較肥胖。
建議孕期以清淡易消化的食物為主，多吃水果蔬菜，避免高脂肪、高熱量、高糖食物，避免各種膨化食品，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以減少脂肪的堆積。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

腰突腰不疼屁股和腿疼的嚴(yán)重可以通過使用藥物、手術(shù)等方式來改善癥狀。
可以使用一些抗炎的藥物，比如甲基強(qiáng)的松龍，持續(xù)服用兩個(gè)星期，然后逐步減少劑量，從靜脈點(diǎn)滴改為口服，這樣可以緩解臀部和下肢的疼痛，也可以預(yù)防反跳。第二種是手術(shù)治療，如果是因?yàn)樽甸g孔狹窄，可以通過椎間孔鏡來擴(kuò)張椎間孔，減輕神經(jīng)的壓力，減輕髖部和下肢的疼痛。可以采用后路切開術(shù)來緩解神經(jīng)壓迫。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

屁股和腰之間痛，可能是坐骨神經(jīng)疼、腰間盤突出、久坐等原因引起的。
這種位置的疼痛感與坐骨神經(jīng)疼、腰間盤突出等原因有關(guān)。這種情況會(huì)導(dǎo)致周邊軟組織的改變，從而導(dǎo)致軟組織痙攣、纖維化、軟組織粘連等。當(dāng)然也有一些特定的人會(huì)導(dǎo)致這種情況，例如久坐不動(dòng)的人會(huì)產(chǎn)生這樣的痛楚。在日常生活中可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，通過局部的熱敷來改善。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

左邊屁股和腰連接處疼痛，通常經(jīng)過治療可以治愈。
引起這種情況的主要是因?yàn)橥紊掀ど窠?jīng)炎、肌筋膜炎等。治療主要有：局部超短波、熱敷、洛索洛芬鈉、美洛昔康、雙氯芬鈉等。上述方法能快速的緩解炎癥，緩解痛苦。在2~4個(gè)星期后，患者的痛感可以得到很好的緩解，可以得到很好的療效。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的情況，可以選擇封閉的注射治療。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

應(yīng)該指的髖部問題，常見就是大轉(zhuǎn)子滑囊炎，查體就是大粗隆周圍壓痛，可觸及局部腫物。疼痛多是屈髖活動(dòng)時(shí)明顯。治療需要休息，局部紅外線烤燈治療，常見的股骨頭壞死，還有髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥，診斷這兩種病，都是需要首先拍個(gè)片子，還有核磁共振。如果股骨頭壞死早期可以口服藥物，不負(fù)重，禁煙酒。嚴(yán)重時(shí)需要手術(shù)關(guān)節(jié)置換。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

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