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黃燕主治醫(yī)師武漢市第三醫(yī)院三甲腰腹部贅肉怎么瘦"瘦腰腹部贅肉的方法主要有以下幾種：第一、控制飲食加運(yùn)動，常見針對腰腹部贅肉的運(yùn)動方法有以下幾種，包括仰臥起坐、肚皮舞、睡前空中踩自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈，還有中醫(yī)減肥，可以通過腰腹部按摩以及埋置線來針對腰腹部的穴位而控制飲食、增加鍛煉，從而來減腰腹部贅肉。第二、通過醫(yī)療手段來減腰腹贅肉，醫(yī)療的手段減腰腹部贅肉就是抽脂，想必大家都知道，抽脂也就是通過術(shù)前設(shè)計看需要抽哪些部位的脂肪以及評估脂肪的量，進(jìn)行腫脹麻醉，然后進(jìn)行抽脂，抽脂效果立竿見影，但術(shù)后要配合鍛煉以及飲食控制。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37腰腹部贅肉怎么瘦"腰部的贅肉減起來是棘手的問題，因為腰部的贅肉也不是1-2天長上去的，是經(jīng)過日積月累機(jī)體的脂肪堆積在腹部，是因為腹部肌肉少松弛，又有內(nèi)臟大網(wǎng)膜，所以腹部及容易出現(xiàn)贅肉。n一般人胖先就胖的是肚子，所以要進(jìn)行全身的運(yùn)動，可以挑適合自己的運(yùn)動貴在堅持，每天都有一定的運(yùn)動量，還可以多做些腰部的運(yùn)動，比如轉(zhuǎn)胯、俯臥撐、仰臥起坐等。平時吃飯也要多加注意，不能吃得太多，也不能饑一頓飽一頓，要飲食均衡適量運(yùn)動，保持良好的心態(tài)，使得全身脂肪都有所下降，并逐漸向肌肉轉(zhuǎn)化才能達(dá)到減肥的效果。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78腰腹部的贅肉怎么減"對于腰腹部的贅肉求美者可以通過一些墊上的腰腹部運(yùn)動，比如仰臥起坐、平板支撐或者騎自行車的動作，對于腰腹部的贅肉都有非常好的健身、塑形效果。當(dāng)然很多求美者可能做過一些鍛煉或者本身不愿意進(jìn)行鍛煉，就想要腰腹部的贅肉瘦下去，建議求美者可以考慮通過脂肪抽吸的方法來進(jìn)行改善。n脂肪抽吸會選擇相應(yīng)的手術(shù)方法，對于贅肉的位置下方的一些脂肪層進(jìn)行吸除，這樣可以使脂肪層的厚度由原來的3-5cm，甚至更大的厘米數(shù)，迅速的下降到接近1cm，這樣就可以使腰腹部的形態(tài)恢復(fù)平整，同時刺激皮膚組織，也可以發(fā)生收縮，這樣贅肉的形態(tài)就會得到明顯改善了。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣減掉腰腹部贅肉"患者應(yīng)該嚴(yán)格控制自我飲食習(xí)慣，盡量少進(jìn)食辛辣、刺激性和油脂過多的食物，防止因為食物中的脂肪進(jìn)入身體而造成脂肪過度堆積。同時可以利用新鮮蔬菜和水果進(jìn)行替代性飲食，新鮮蔬菜和水果中富含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，不僅可以幫助脂肪轉(zhuǎn)移到肝臟中進(jìn)行代謝。同時各種維生素還能夠促進(jìn)身體表面脂肪的燃燒，維持表面皮膚的完整性，促進(jìn)脂肪的排泄。同時患者應(yīng)該進(jìn)行合理的針對性運(yùn)動，適當(dāng)促進(jìn)腰腹部血液循環(huán)，幫助肌肉進(jìn)行有效循環(huán)代謝。通過不斷收縮、舒張腹部贅肉，促進(jìn)腰腹部贅肉的排泄和代謝，通過燃燒脂肪以達(dá)到減掉腰腹部贅肉的目的。"趙月強(qiáng)副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第40怎樣減腰腹部贅肉減腰腹部贅肉有很多種方法，通常有以下幾點：1、飲食控制：減少熱量和脂肪的攝入；2、體能訓(xùn)練：系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，可以減少皮下脂肪堆積，達(dá)到體形塑造結(jié)果；3、抽脂：此為局部脂肪堆積最有效的去除方法，上述兩種方法是漸進(jìn)的方法，不是最快的方法。減肥只是通過漫長過程來進(jìn)行全身塑形，但抽脂不同，抽脂不是減肥，是通過把局部脂肪堆積去除，達(dá)到身體塑形效果。尤其單純存在腰腹部贅肉，可以通過抽脂方法進(jìn)行定點清除皮下脂肪，就達(dá)到局部體型塑形效果。因此，其為比較有效、有針對性方法，通過減肥減不下來的部位，比如腰腹部的贅肉，如果減不下來可以通過抽脂方法。李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75怎樣減掉腰腹部贅肉"減掉腰腹部贅肉的辦法，根據(jù)贅肉的原因不同，治療不同，具體如下：n一、皮下脂肪堆積：如果腰腹部的贅肉是皮下脂肪堆積所造成，患者可以用抽脂手術(shù)，在腰腹部脂肪堆積處的皮下灌注超量灌注液，進(jìn)行抽吸，分深淺兩層將皮下堆積的脂肪抽吸出來。如果皮膚比較松弛，也可以用緊致儀器，像黃金微雕，抽脂加緊致就可以達(dá)到比較好的減掉腰腹部贅肉的效果，術(shù)后2-3個月穿緊身衣褲達(dá)到很好的塑形作用。n二、腹腔脂肪堆積：如果腰腹部的贅肉是由于腹腔脂肪堆積所造成，不能用皮下脂肪的抽吸，只能用藥物進(jìn)行治療、健康飲食和針對肌肉的鍛煉，也能達(dá)到減少腰腹部和腹腔內(nèi)脂肪的作用。"何志副主任醫(yī)師西安市第四醫(yī)院三甲怎樣減腰腹部贅肉最快抽脂手術(shù)是減腰腹部贅肉最快的方法，腰腹部的贅肉很軟，有時像輪胎一樣，這個時候其實是脂肪堆積，它的里面并不是肌肉，而是脂肪。通過做B超會發(fā)現(xiàn)，皮下存在大量的脂肪組織，通過減肥、運(yùn)動有時很難去除，此時進(jìn)行抽脂手術(shù)效果最快。抽脂手術(shù)是在腹部做一個小切口，大概2-3mm。通過這個切口，先將注水針進(jìn)入脂肪細(xì)胞里，再將腫脹液注射到里面，讓脂肪膨脹，然后再把吸脂針插到脂肪里面，反復(fù)的抽吸，將脂肪就破壞，同時把這些脂肪抽走。抽脂手術(shù)會抽出大量脂肪，脂肪抽走以后，皮下組織就會臃腫減輕，皮膚和深層進(jìn)行牢固結(jié)合，從而達(dá)到瘦腰腹部的目的。付洋主治醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲怎么瘦腋下的贅肉"腋下的贅肉其實不是肉，而是脂肪。想去除脂肪，大體上有三種辦法：1、注射溶脂針，溶脂針是一些藥物的混合物，是液體形狀，將它注射到脂肪層，可以加速脂肪的分解代謝，從而排出體外。2、光纖溶脂，光纖溶脂是利用光電作用，直接作用在脂肪層，可以加速脂肪的分解代謝，將其排出體外。激光溶脂還可以使皮膚更加緊致，加速術(shù)后愈合。3、抽脂手術(shù)，如果腋下的脂肪比較多，就要行抽脂手術(shù)，就是將一個金屬管道插入到腋下脂肪層，后面連有負(fù)壓吸引裝置，通過負(fù)壓吸引力將脂肪吸出，吸出后腋下脂肪變少，胳膊就瘦了。但是術(shù)后最好穿塑身衣，有利于創(chuàng)口快速愈合。"鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60怎么瘦腋下的贅肉瘦腋下贅肉的最好方式是吸脂術(shù)，即吸脂減肥或吸脂塑形，又稱為負(fù)壓吸脂術(shù)。通過吸脂術(shù)將腋下兩側(cè)的贅肉，即多余脂肪的堆積抽吸出來，可達(dá)到很好的改善體型作用。部分女性在腋下、兩側(cè)背部會有較多贅肉，是由于脂肪堆積造成，此時可以通過負(fù)壓吸脂術(shù)進(jìn)行減脂，還可以選擇水動力吸脂或激光溶脂等將多余的脂肪抽吸出來。腋下的贅肉可能不是單純的脂肪堆積，部分人的腋下贅肉實際上是副乳或腋前線，因為很多患者并不能了解腋下具體的解剖部位，不明白到底是什么物質(zhì)，部分患者腋前下會有副乳的結(jié)構(gòu)，也表現(xiàn)為贅肉。如果是副乳，不能單純用負(fù)壓吸脂的方式治療，可能要結(jié)合手術(shù)進(jìn)行切除，尤其是對以腺體為主的副乳，脂肪含量比較小的患者，要通過手術(shù)進(jìn)行切除，才能達(dá)到很好的治療改善作用。所以具體情況還要到醫(yī)院確診后，才能選擇合適的治療手段。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲如何瘦肚子上的贅肉"去掉肚子上贅肉的方法有很多種，比如可以通過節(jié)食、藥物或者是運(yùn)動減肥的方式，達(dá)到最終的效果。n運(yùn)動是一種對身體鍵康最好的減肥方式，可以通過跑步、仰臥起坐，或者腹部運(yùn)動來減掉肚子上的贅肉；如果采用節(jié)食的方法來減掉肚子上的贅肉，建議一定要做到有規(guī)律的節(jié)食，切記不可以不吃飯，或者是吃完飯后又使勁的吃，這樣反而會使贅肉更多，而且不規(guī)律的飲食還會使腸胃受到損傷；采用藥物減肥建議先了解一下自身的身體狀況，比如身體的濕氣較重，可以采用中藥的方式來去濕，進(jìn)而也可以達(dá)到減肥目的。"

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