減肥減過了頭怎么辦

減肥者多采用節(jié)食和藥物治療方法進(jìn)行減肥，但是不當(dāng)?shù)墓?jié)食和藥物治療往往帶來較多的副作用也應(yīng)當(dāng)引起注意。近年來，關(guān)于減肥導(dǎo)致的神發(fā)注厭食的報(bào)道日漸增多，已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問題。

神經(jīng)性厭食(anorexianervosa)-詞系1874年首創(chuàng)，亦稱神經(jīng)性食欲不振，以長(zhǎng)期原因不明的厭食，顯著的體重減輕為其特征。發(fā)病年齡在10歲以上，女性青少年為多見，約占90%，這種情況往往發(fā)生在家庭條件比較優(yōu)越，自我要求比較高的女性身上。若不及時(shí)治療，可導(dǎo)致嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良與極度衰竭，影響身心健康與發(fā)育。

這樣的女性年齡多在15?25歲，為苛求體形美，嚴(yán)格限制進(jìn)食或采用不正確的藥物減肥方法，不吃正常飯只吃零食，最終使大腦的攝食中樞發(fā)生紊亂，以致食欲極度缺乏而出現(xiàn)明顯的消瘦。

內(nèi)分泌專家常把神經(jīng)性厭食者的臨床特點(diǎn)歸納為〃兩個(gè)25，兩個(gè)有，兩個(gè)無"。"兩個(gè)25〃是說年齡低于25歲，體重比正常體重低25%以上；"兩個(gè)有〃是指對(duì)進(jìn)食有偏見和進(jìn)食習(xí)慣的改變，常有明顯的消瘦和閉經(jīng)；〃兩個(gè)無〃是指既無器質(zhì)性疾病，又無明顯的精神系統(tǒng)疾病。大部分患者對(duì)食物感到厭惡，或者進(jìn)食后立即惡心嘔吐，長(zhǎng)期如此就發(fā)生了嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良。這種表現(xiàn)多數(shù)只屬于精神性反應(yīng)，而不是由于消化道或體內(nèi)其他系統(tǒng)的器質(zhì)性疾病所致。個(gè)別人還有神發(fā)注貪食或者貪食和厭食交替出現(xiàn)的情況。

神經(jīng)性厭食在國(guó)外為常見病，患者絕大多數(shù)由于畏懼肥胖影響形體美，而有意識(shí)地限制飲食，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為是一種精神內(nèi)分泌疾病，由于特殊的精神心理變態(tài)而進(jìn)食過少，造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，體重減輕，以致下丘腦-垂體-性腺軸功能紊亂。根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)界的研究，國(guó)內(nèi)神發(fā)注厭食患者多數(shù)是由于減肥不當(dāng)、慢性精神刺激或?qū)W習(xí)工作過度緊張而逐漸發(fā)病，以青春期女性為多見，表明這一時(shí)期性格不穩(wěn)定，容易受外界剌激的影響。

神經(jīng)性厭食患者的下丘腦釋放黃體生成素釋放激素(LHRH)的功能減低或喪失，可能是由于中樞神經(jīng)中去甲腎上腺素和多巴胺代謝紊亂所致，患者的精神心理異常，可能是中樞神經(jīng)系統(tǒng)多巴胺能活性增強(qiáng)的結(jié)果，其內(nèi)分泌改變可能由于嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良引起，而不是原發(fā)性下丘腦功能紊亂的結(jié)果。

明顯的厭食是本病的典型癥狀，每日進(jìn)食量較發(fā)病前減少2/3以上，患者消瘦，體重下降超過原體重的20%以上，除厭食外并可見惡心、嘔吐及頑固性便秘。

由于長(zhǎng)期的進(jìn)食過少，營(yíng)養(yǎng)極度缺乏，患者可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良及低代謝癥狀，顯得身涼、畏冷、蒼老，皮膚干燥、脫屑并缺乏彈性，體表毛發(fā)濃長(zhǎng)。由于代謝低下，出現(xiàn)心動(dòng)過緩、血壓降低、體溫降低，甚至出現(xiàn)水腫。女性患者由于卵巢功能萎縮而出現(xiàn)閉經(jīng)。多數(shù)病例尚能支持一般室內(nèi)活動(dòng)、能上學(xué)念書等。但容易疲乏無力，少數(shù)病例精神抑郁、反應(yīng)淡漠，雖然已極度消瘦，但仍不思飲食。出現(xiàn)這種副作用，主要由于節(jié)食的不當(dāng)。如果長(zhǎng)此下去，最后會(huì)導(dǎo)致全身功能衰減，甚至造成死亡。

減肥之后臉部和頭部會(huì)變小嗎

頭的話是不會(huì)變小的臉蛋的戶會(huì)變小 主要是因?yàn)槟樀吧系娜饩蜁?huì)消失 所以看起來的話臉蛋會(huì)小許多的

減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實(shí)，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
希望采納一下

減肥過度導(dǎo)致輕微的營(yíng)養(yǎng)不良，掉了好多好多頭發(fā)，現(xiàn)在不減了，頭發(fā)還能長(zhǎng)會(huì)原來那么多嗎？怎么做？

體脂對(duì)女性還是很重要的，減肥可以，不能一點(diǎn)不吃主食和肉類，但是依我個(gè)人減肥的經(jīng)驗(yàn)，大概3個(gè)月還不至于掉這么多頭發(fā)，你可以在逐漸恢復(fù)飲食的過程中，去做個(gè)體檢，排除其他身體不適以后，再適度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
我減肥是早上正常飲食，中午少吃面食，晚上不吃面食，只吃菜。并且我一遍減肥一遍補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。我大概持續(xù)了2年多，我身體 一直很好。
我舍友的姐姐減肥，就是只吃蔬菜和水果，肉食和主食幾乎不吃，后來減肥效果很好但是，月經(jīng)不調(diào)，最后靠中藥調(diào)節(jié)，月經(jīng)才有點(diǎn)了。
我覺得3個(gè)月還不至于減肥導(dǎo)致脫發(fā)。還有就是年輕人，掉頭發(fā)很正常，新陳代謝旺盛，掉的多長(zhǎng)得也快，你不要有心里負(fù)擔(dān)。放松心態(tài)比什么都有效，五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)是最全面的，不能一點(diǎn)不吃，少吃……晚上臨睡可以喝點(diǎn)脫脂牛奶，早上補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)，總之這兩樣對(duì)身體機(jī)能的正常運(yùn)行很重要。
祝減肥成功，身體健康。

減肥引起的掉發(fā)會(huì)好嗎，多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)

我就節(jié)食減肥，結(jié)果頭發(fā)掉了好多,,,,主要是身體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng),,所以才會(huì)掉頭發(fā)的，,,只要合理飲食,,,營(yíng)養(yǎng)均衡,,慢慢就好了，我現(xiàn)在就是的，每天合理飲食,也沒有胖,,頭發(fā)也沒在掉,,,,
在飲食方面要注意的是：1，一定要吃早餐，它代表著一天的開始，但是不要吃太過油膩的東西，象油條什么的最好不好，可以喝一些奶，豆?jié){,豆腐..粥（最好是八寶粥）主食就是包子或煮雞蛋一個(gè)，也可以加個(gè)水果。。。。2。午餐可以吃些肉什么的，但是量一定要少，清蒸魚是最好的選擇了，蔬菜也要多吃，，主食少許。。吃到七，八分飽就可以了，，在下午三四點(diǎn)的時(shí)候如果餓的話可以吃點(diǎn)水果，象蘋果，梨。什么的都是很好的下午茶選擇。。3，晚上可以不吃，但，如果怕餓的話就可以吃清淡一些的了，象低脂奶。粥。青菜。。。4，睡眠一定也要注意，不要太晚入睡，象大家都說熬夜可以減肥是大錯(cuò)特錯(cuò)的，那會(huì)破壞我們的代謝功能，還會(huì)讓皮膚壞壞的哦，，，最佳的睡眠時(shí)間是10點(diǎn)到11點(diǎn)，總之呢，在飲食方便要保持三高三低的原理，就是高蛋白，高纖維，高維生素。低熱量。低脂肪。低鹽分。。多喝些溫開水，蜂蜜水也不錯(cuò)哦
如果管不住自己的嘴巴，象吃零食的話，可以選擇一些比較安全的，象香蕉片啦，大豆制品。水果。。喜歡喝可樂的也可以選擇象百事的無糖無能量的那種，但是不要喝太多哦，盡量少吃油炸的食品，象薯片這些高油高熱量的東西最好遠(yuǎn)離哦，如果真的管不住的話，一周最多可以吃一回哦，堅(jiān)果類的東西也要少吃，脂肪超高的
平時(shí)多注意些飲食方便，不用節(jié)食，不怕反彈。只要多在膳食搭配上下些工夫，營(yíng)養(yǎng)了自己，健康了身體，還可以變的美美的哦~~
祝你成功哦，對(duì)了，我用這個(gè)方法從120變成現(xiàn)在的95哦，祝你成功

相關(guān)知識(shí)

減肥胸變小了怎么辦？減肥胸變小了怎么辦？減肥胸變小...
因?yàn)闇p肥胸部變小了怎么辦
減肥后臉部皮膚松弛怎么辦
用過減肥藥后胸變小了怎么辦
節(jié)食減肥水腫,臉部怎么辦
胸變小了應(yīng)該怎么辦，自從我減了肥以后胸圍也變小了
減肥后臉會(huì)變小嗎
臉部減肥能抹纖體霜嗎 抹多了會(huì)怎樣
吃減肥藥頭暈怎么辦啊
減肥后胸部變小怎么回事？

網(wǎng)址: 減肥減過了頭怎么辦(減肥之后臉部和頭部會(huì)變小嗎) http://www.u1s5d6.cn/newsview1035756.html