沒騙你！這樣睡覺真的可以減肥！?。。ㄖ?/h1>

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月06日 13:49

沒騙你！這樣睡覺真的可以減肥?。。。ㄖ校?br> 睡覺的姿勢影響著睡眠的質(zhì)量
?尋找睡眠姿勢也是幫助減肥的要點
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1??胎兒型
此姿勢可使全身肌肉放松，對內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少
2??瑜伽式睡姿
在睡眠的時候舒展自己的四肢，可以讓身體更纖細
自由落下型
面朝下趴著睡，臉轉(zhuǎn)向一側(cè)，兩手放在枕頭旁邊，此睡姿對人體消化有好處?♂?

3??貓姿
中醫(yī)強調(diào)睡眠姿勢為“臥如弓”，其標準姿勢為：身體向右側(cè)臥，屈右腿，左腿伸直，這和貓姿不謀而合
以這種姿勢入睡不損心氣，像一樣蜷臥后大腦很快就能靜下來，由興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，能快速進入夢鄉(xiāng)
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下一條我們說說到睡覺減肥法的要點，掌握要點，可讓你的讓減肥事半功倍哦~

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