失戀之后很痛苦，可如果對方真的在乎你，又怎么會不關(guān)心你的痛苦呢？下面就讓小編來和你說說應(yīng)該如何走出失戀的痛苦吧！

　　失戀痛苦怎么走出來？

　　1、要及時調(diào)整自己的心態(tài)

　　不管你承不承認，你已經(jīng)沒有了另一半，這是事實，所以你需要調(diào)整心態(tài)去面對。盡管你很痛苦，但是你要明白，你再怎么痛苦，對方也不會再管你，你折磨的只是自己。

　　2、失戀了可以換一個環(huán)境

　　換一個地方，以免在原來的地方碰到你過去的戀人或者你們一起有過回憶的地方，觸景傷情。你可以出去走走，來一場旅游，對調(diào)節(jié)失戀帶來的痛苦很有好處。

　　3、多運動運動

　　運動是一個很好的發(fā)泄情緒的途徑，運動能夠舒展人的身心，調(diào)節(jié)人的情緒，能夠改善我們的身體和心里狀態(tài)。對情緒的發(fā)泄，失戀的調(diào)節(jié)都有好處。

　　4、吃一些美食

　　美食帶來的享受非常美妙。吃自己喜歡的東西對緩解失戀帶來的痛苦感有著很好的作用。有一些類別的食物，比如說甜食，可以使人保持愉悅感。

　　人失戀后為什么會覺得痛苦？

　　1、人有時候，不要給自己設(shè)限。很多痛苦源于心有不甘。你對TA付出了那么多，卻得到這樣的結(jié)果，你的青春，你的精力，都耗在了他的身上，想不通，很不值，不公平，不甘心。

　　我想說，每一個人的人生都會遇到很多次挫折，這不過是人生中的一個小挫折而已，不公平的事更是累見不鮮，有什么不甘心的呀。何況主動付出的是自己，又沒有人強迫，下次吸取經(jīng)驗教訓(xùn)就行了。

　　2、不習(xí)慣那個人不在身邊。多給自己找點樂子，去做些自己感興趣的事情，投入工作，看看電影，或者找三兩好友聚聚，很快就習(xí)慣了，沒有什么過不去的砍。

　　失戀的前兆有哪些？

　　1、莫名其妙的吵架

　　如果他總是和你莫名其妙吵架，你就要注意了，一個想要分手的人會找各種借口、各種話題來和你吵架，只要是可以吵架的地方絕對不放過，并通過吵架提出分手，所以如果他莫名其妙的找你吵架的話，多半是想要分手。

　　2、突然多起來的異性朋友

　　如果你的另一半突然多了很多的異性朋友，而且忙于應(yīng)酬，忙的沒空搭理你，去應(yīng)酬還不帶上你，你就要小心了，對你的冷淡，又認識那么多新的異性朋友，他的動機非常的可疑，有可能是分手的前兆之一。

　　3、很少再見面

　　如果雙方變得很少再見面，也要小心突如其來的分手請求，如果是因為距離，情有可原，如果是某一方謊稱自己特別的忙碌，一周甚至一個月都沒有時間見一面的話，就要格外的注意了，多半是想要分手。

　　4、開端疏遠你

　　她不肯接你的電話。女性假如不再喜愛一個男子，或許想分手時，往往先從疏遠這個男子開端，然后漸漸不再接你的電話，這是女性慣用的分手辦法。所以，聰明的男子遇到這種狀況時就不要再去苦苦追求了，即便你能留住她的心，也不會留住她的人。女性不喜愛你一定是通過深思熟慮后才做出的決議，然后才會漸漸疏遠你的，只所以她不給你明說，那是由于不想損傷你而已。

　　5、反感你

　　對你越來越煩，即便你沒錯她也會找個理由與你吵架。女性假如深受一個男子，她會巴望得到男子的關(guān)懷和照料，她會非常在乎這個男子。假如一個女性對一個男子的關(guān)懷和呵護體現(xiàn)的比較煩感時，闡明她已不再愛你，男子為她所做的一切她都感到厭煩，乃至期望你不要再煩她。當(dāng)男子期望女性為自個不對的當(dāng)?shù)靥岢龆ㄒ姇r，她或許會和你大吵一頓，乃至是直接拒絕你。這種狀況下，男子仍是聰明點吧，不要再去和她羈絆，已然她想和你分手就會有足夠的理由和說詞。

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