中醫(yī)告訴你：減肥用中醫(yī)方法也可以瘦
總結(jié)幾個中醫(yī)角度如何自然瘦全身：
1、瘦手臂
方法：把手臂舉起來，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”，捏的時候會感覺到有一個個軟泡，挨著捏，從腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏

2、瘦肚子
揉肚子：平躺在床上，雙手重疊輕按肚臍，先順后逆，每天按揉10分鐘按完后用掌根從心窩處推到肚臍眼處推100下，排出肚子里面的濁物
敲帶脈：手握空心拳，從身體兩側(cè)的肋骨處往肚臍眼下面推，每次推5～10分鐘可以排濁濕

3、瘦大腿
推肝經(jīng)—瘦大腿內(nèi)側(cè)
用掌根從大腿內(nèi)側(cè)大腿根推到膝蓋處，每天10～15分鐘。推肝經(jīng)還可以幫助緩解糟糕情緒，堅持一段時間你會發(fā)現(xiàn)脾氣變好了睡的也香了
敲膽經(jīng)—瘦大腿外側(cè)
用空心拳沿著大腿外側(cè)的褲縫處敲打，每天10～15分鐘。力度適中大腿微微熱即可
跪膝法—通氣血
在墊子上或者床上，跪著來回走。每天堅持10～15分鐘，可以鍛煉到腿粗的經(jīng)絡(luò)把氣血引下來
大把攥—瘦大腿后側(cè)
用手攥著大腿后側(cè)的肉來回揉捏，或者用手拍拍大腿后側(cè)，每次10～15分鐘

4、瘦小腿
脾經(jīng)位于小腿內(nèi)側(cè)，吃完飯可以推一下。從膝蓋處推至腳踝，每次5～10分鐘就行，平時也注意不要久坐，多站起來活動身體

5、瘦后背
后背肉多是膀胱經(jīng)不通，可以通過刮痧、拍打、捏脊，按揉后背的方式去疏通

早上醒來仰臥躺床上，蜷住一條腿往懷里面抱，停留3～5分鐘，再換另外一條腿?？梢酝ū阆骋部梢岳旌蟊?減肥##瘦身##中醫(yī)##健康##減肥方法#

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