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朱雪蓮副主任醫(yī)師黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院三甲做月子怎么樣可以瘦身"坐月子期間是不可以瘦身的，因為女性在分娩時由于胎兒娩出和體力的消耗，尤其是剖腹產對身體損傷大，需要攝入更多的營養(yǎng)，也利于創(chuàng)面恢復。產后一個月內需要適當臥床休息，增加營養(yǎng)，幫助身體恢復，瘦身一般是通過適當的控制飲食和增加運動量，瘦身的方法很容易會導致女性在月子期間出現身體抵抗力下降、營養(yǎng)不良，而不利于身體的恢復。也很容易會導致體質下降，出現易感冒、子宮復舊不良、陰道流血增多的情況發(fā)生。并且在月子期間女性還要哺乳嬰兒，對營養(yǎng)的需求也很大，需要增加飲食，注意休息以利于泌乳。如果想要瘦身，不哺乳的可以在月子滿后再采用瘦身的方法，需要繼續(xù)哺乳的則需要在斷乳后才可以瘦身。"徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲月子里怎么瘦身"所說的月子里就是指從分娩之后到30天之內，這是一個月的時間，民間就稱為是坐月子。在坐月子期間，從飲食上來考慮瘦身，主要是飲食要合理，比如加強營養(yǎng)，可以補充蛋白質，可以補充維生素類的食物，也可以補充補血類的食物，但是不可以吃過于油膩的食物，造成營養(yǎng)過剩。n因為在坐月子期間本身就是躺在床上休息，沒有活動，使代謝減慢，如果再吃一些過于油膩的食物，會導致脂肪出現大量的堆積。尤其對于女性來講剛剛生完孩子，腹壁的皮膚相對比較松弛，所以脂肪會堆積在腰、腹部，所以就建議在飲食上先給予調整，其它的在月子里像瑜伽還有用腹帶都不可以，只有在過了生理恢復期之后再考慮。"陳博副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院三甲全國第89怎么樣豐胸瘦身對于較多女性朋友而言，豐胸和瘦身可能是一個永恒話題?，F在雖然有較多人認為進食東西、按摩可以豐胸，實際上其對胸部變大的效果微乎其微或根本無用。真正能豐胸的還是要靠手術，如假體隆胸、自體脂肪隆胸。如果在豐胸時又能瘦身又能塑形，此種手術方式就可以選擇應用自體脂肪進行隆胸。因為自體脂肪隆胸要抽取部分脂肪，如大腿脂肪、腹部脂肪，而填充胸部用的脂肪量相對較多。因此患者在做此手術時，也可以達到身體塑形的效果。將脂肪進行純化，進行胸部填充，既可以豐胸，也達到塑身效果。但此種手術有較大缺點，即恢復時期較長。因為較多求美者做任何手術都想變美，而且無恢復期。對于部分人群，在恢復期可能會有焦慮感。因為吸脂區(qū)域的恢復期大致在3個月往上，部分人可能將近6個月。所以各位求美者如果選擇此種手術方式，一定要在之前進行充分了解，才能避免焦慮，才能獲得更加滿意的效果。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么樣才能減肥、瘦身"減肥是沒有捷徑的，必須踏踏實實的通過飲食控制和運動鍛煉。要進行全面的生活方式干預，明確肥胖對身體帶來的危害，建立戰(zhàn)勝肥胖的決心，積極主動的改變飲食生活習慣，然后學會記錄每天體重、進食種類、食物量，以及攝入的時間，嚴格限制煙、酒的攝入。根據每個人年齡、興趣、身體健康狀況、臟器功能，選擇合適的運動方式，運動強度和運動時間經過醫(yī)生指導后，從強度比較小的運動項目開始，逐漸增加到強度較大的運動項目，并且逐漸增加運動時間，消耗多余熱量，并且運動鍛煉需要長期堅持才能防止體重反彈?？梢栽跐M足人體蛋白質、維生素、膳食纖維和水的基礎上，適量減少脂肪和碳水化合物的攝入量。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么樣可以快速瘦身"要想快速瘦身必須要有高強度的控制能力，少吃食物、多運動，很多人有這樣一個誤區(qū)，瘦身等同于絕食，其實并不是，合理的控制飲食才能達到快速瘦身的效果。早餐一定要吃的營養(yǎng)，滿足人體對各種營養(yǎng)物質的需求。因為早餐是人體上午能量的來源，可以減少中午的進餐量。午餐也要吃的豐富，補充蛋白質和維生素，要做到少吃多餐，盡量避免食用高熱量、高脂肪的食物。在節(jié)食的同時也要適當的運動，如慢跑、快走、瑜伽等都是不錯的有氧運動，可以促進細胞新陳代謝，快速燃燒卡路里，做到每天攝入的熱量低于消耗的熱量就能瘦身。"趙維巍主治醫(yī)師湘潭市婦幼保健院三甲月子里怎么瘦身最快"月子里面如果想要比較快而且又比較健康的瘦身，主要是要做到以下幾個方面：1、清淡飲食，在月子里面要少吃油膩的，還有特別甜的食物，這些食物油脂、熱量含量高，容易導致脂肪堆積，要適當的多吃點蔬菜。同時那些動物的皮都要少吃，因為皮脂里面脂肪含量也是比較高的，每天的生活飲食要規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食。通過控制飲食之后，體重會逐漸的下降。2、要適當的活動，坐月子期間不能夠躺在床上不動，長期不活動容易導致體重增加，還會增加血栓發(fā)生的風險，所以每天要下床活動。3.、加強母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)對于促進產婦身體恢復也是有幫助的。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第75抽脂瘦身怎么樣"抽脂瘦身可以達到比較好的瘦身效果，要根據病人的局部脂肪堆積的部位判斷，如果是腹部的上下腹和側腰部的脂肪堆積，可以通過對皮下堆積的脂肪進行。如果抽吸出來以后皮膚松弛比較明顯，也可以用儀器來輔助進行皮膚的緊致，能達到很好的瘦腰效果。n如果是大腿的內外側或者臀部的皮下脂肪的堆積，可以超量灌注的麻醉下進行皮下脂肪的抽吸，可能達到比較瘦腿、瘦臀的效果。如果是頜頸部的脂肪堆積比較明顯，可以進行頜頸部的皮下脂肪的抽吸。為了使面部的輪廓更加精致，可以用黃金微雕儀器進行皮膚的緊致，也能達到很好的瘦臉、瘦頸的作用。"朱海燕副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院三甲產后怎么樣快速瘦身"產后想快速瘦身首先需要看是否處于哺乳期，如果母乳喂養(yǎng)這時候不宜過度瘦身的，因為如果控制飲食或者積極運動，有可能會影響乳汁的分泌從而影響到小寶寶哺乳。最好等哺乳期結束以后，或者如果目前屬于人工喂養(yǎng)，可以考慮瘦身。首先需要注意控制飲食，少吃脂肪類的食物，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，水果、蔬菜屬于低能的，可以哄飽肚皮，減少饑餓感，本身并沒有多少養(yǎng)分。其次需要積極運動，可以每天做長跑或者游泳，也可以轉轉呼啦圈，做做仰臥起坐，都有助于瘦身。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78做哪些運動能瘦身"想要瘦身進行的運動，求美者可以選擇有氧運動和無氧運動。其實求美者要了解進行相應的運動無論是跑步，騎自行車還是走路，還是選擇器械上的鍛煉，還是通過跑步機進行鍛煉，都可以達到瘦身的效果。n但是求美者要了解，瘦身并不是一蹴而就的，不是通過1-2次的鍛煉就可以出現，需要持之以恒的信心。至少要堅持1-3個月的時間段內，每天拿出來一定的時間，至少半個小時以上進行一個系統的鍛煉。這樣才會使身體內的能量消耗增加，而達到消耗脂肪內部的油脂的效果，而使我脂肪體積縮小，自然就會達到瘦身的效果。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78LATOJA瘦身乳效果怎么樣"LATOJA瘦身乳無法達到瘦身的效果，求美者要知道皮膚對于很多成分無法吸收，只能吸收一部分水分，所以很多瘦身乳的材料成分雖然寫得非常豐富，但是無法吸收，沒有辦法進入皮膚內部和皮下脂肪，從而達到瘦身效果，所以這種方法不符合科學。n求美者可以通過相應的瘦身乳涂抹，而起到皮膚緊致的作用，因為材料會刺激皮膚表面，同時對于皮膚短暫彈性恢復非常有作用，持續(xù)長時間使用，皮膚的彈性會恢復得比較好，對于處于瘦身期間的求美者有利。如果求美者本身沒有通過鍛煉達到能量消耗或塑身的效果，也無法通過單純涂抹瘦身乳，達到瘦身的效果。"

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