得了乙肝是讓人很煩惱的事情，藥物治療是目前乙肝常用的方式，很多人也有在遵從醫(yī)囑進(jìn)行藥物的服用，但很多時(shí)候卻輕視了自我調(diào)養(yǎng)的重要性，日常生活中的一些細(xì)節(jié)如果沒注意往往容易導(dǎo)致乙肝復(fù)發(fā)或者加重的。治療慢性乙肝是一個(gè)漫長的過程，而自我調(diào)養(yǎng)的主要目的就是為了充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，趨利避害。調(diào)養(yǎng)得法，事半功倍。下面跟隨專注于處方藥以及疾病用藥指導(dǎo)的康德樂大藥房一起來了解一下得了乙肝如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)。

　　得了乙肝如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？

一、飲食合理：慢性乙肝患者的飲食以干凈新鮮、易消化的食品為主，不必刻意追求高營養(yǎng)。餐餐有食欲，是重要的原則，對于很多傷肝的食物要少吃啦，尤其注意不要喝酒，酒精是很傷肝的，對于乙肝患者來說傷害更甚。

　二、勞逸適度：患了慢性乙肝，活動(dòng)負(fù)荷過大或終日無所事事都是錯(cuò)誤的。正確的做法是適度運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。由于個(gè)體差異很大，具體的活動(dòng)量需要自己靈活掌握，沒有量的規(guī)定。一般以活動(dòng)結(jié)束后沒有明顯的疲勞感為宜?；顒?dòng)項(xiàng)目以散步、太極拳等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)為宜。

　三、保持平和心態(tài)：慢性乙肝病勢纏綿，患者因擔(dān)心發(fā)展為肝硬化、肝癌，往往表現(xiàn)出自卑、消沉、急躁等不良情緒，對治療欠缺耐心和信心。治療慢性乙肝是一個(gè)漫長的過程，不是一朝一夕可以完成的。所以心態(tài)要平和，不要起伏不定。慢性乙肝有可能發(fā)展為肝硬化甚至肝癌，但這僅僅是可能性，不是必然性。其實(shí)，大多數(shù)慢性乙肝經(jīng)過系統(tǒng)治療后是可以實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)陰的的，而治療過程中，耐心是很重要的，缺乏耐心會(huì)導(dǎo)致急躁;缺乏信心會(huì)導(dǎo)致消沉，急躁和消沉對病情是很不利的。

　　得了乙肝要積極的進(jìn)行治療，同時(shí)也要做好自我的調(diào)養(yǎng)工作，那樣對于病情才是比較有利的，希望以上介紹的一些相關(guān)知識(shí)對大家有所幫助，乙肝疾病是可以的，患者們不宜過于憂傷，如果您對藥物有疑問，請撥打康德樂處方藥熱線：400-168-0606，亦可關(guān)注康德樂大藥房公眾號kdlyao，健康優(yōu)惠即時(shí)明了！

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