天然有機酸是一種酸的統(tǒng)稱，種類非常多，健康功效主要是在食藥中發(fā)揮，比如含有多種天然有機酸的青梅，含有檸檬酸、丁二酸、琥珀酸、乙酸等等多種優(yōu)質(zhì)天然有機酸。 其實天然有機酸就是一種具有一定的生理活性的酸性化學成分，眾多水果中在青梅中所含有的天然有機酸特別多，比如說檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等（實在太多了）。那么天然有機酸的健康功效有什么？

1、消除疲勞

天然有機酸中的有些礦物質(zhì)能夠消除疲勞。拿各種水果中含量最多的檸檬酸來多，它能將促乳酸分解為二氧化碳和水然后身體就可以將這些物質(zhì)排出體外從而起到化解疲勞的作用，且有益于鈣的吸收。因為疲勞是由環(huán)境偏酸造成的，所以多食堿性食品能中和酸性環(huán)境，增加耐受力，降低血液肌肉的酸度，消除疲勞。因此食物中的天然有機酸可以起到良好的消除疲勞的作用。

2、美容潤膚 

此外天然有機酸還有美容潤膚的功效。有一些天然有機酸在被人體吸收后可以轉(zhuǎn)化為其他的營養(yǎng)素物質(zhì)，然后這種物質(zhì)比如說維生素A就可以起到明目、美容潤膚、調(diào)節(jié)新陳代謝、增強抵抗力等作用。

天然有機酸是存在于植物中的一種營養(yǎng)成分，在中草藥的葉、根，特別是果實中廣泛分布。 天然有機酸具有提神、緩解熬夜帶來的不適、調(diào)節(jié)胃部的不適、保護腸胃、緩解水腫、疏通血管、美白養(yǎng)顏、瘦身等功效。天然有機酸能夠參與人體中的新陳代謝，比如蘋果酸參與新陳代謝和能量轉(zhuǎn)化，代謝的正常運行可以使各種營養(yǎng)物質(zhì)順利分解，促進食物在人體內(nèi)吸收代謝，這樣就可以做到有效地防止肥胖，從而起到減肥的作用?？偠灾?，天然有機酸的健康功效還是很好的，日常中我們需要多吃蔬菜和水果來補充天然有機酸。

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