有些時(shí)候，選擇比努力重要。

先講一個(gè)小蠻腰的故事吧。

對(duì)，就是小姐姐做夢(mèng)都想擁有的小蠻腰，你可知道那是誰(shuí)的腰么……萬(wàn)萬(wàn)想不到啊。

這個(gè)小蠻腰可能要追溯到古代。

有一種說(shuō)法是，當(dāng)時(shí)白居易的家姬小蠻的腰很細(xì)，纖纖細(xì)腰，不盈一握，后來(lái)這種腰才慢慢火起來(lái)的。

然鵝，還有一種更freestyle的歷史記載：

蠻腰啊，其實(shí)說(shuō)的是老爺們的腰。

當(dāng)時(shí)流行一個(gè)楚王好細(xì)腰的故事。

這個(gè)楚靈王，喜歡他們的臣子有纖細(xì)的腰肢，所以當(dāng)時(shí)的大臣們，都是靠每天吃一頓飯來(lái)控制自己的腰圍，每天上朝前都得抑制住呼吸、收腰……據(jù)說(shuō)憋得滿朝文武臉都黃綠了。

“楚王好細(xì)腰，宮中多餓人”說(shuō)的就是這回事。于是可見從那個(gè)時(shí)候起……對(duì)細(xì)腰的追求，就變成了男&女人的剛需……

　　剛需歸剛需，如果時(shí)間回到現(xiàn)在呢，很多減肥的朋友都知道，其實(shí)瘦腰并不容易，因?yàn)槎亲又車貏e容易長(zhǎng)脂肪，而且最難減！為什么呢？

這不是你的錯(cuò)

因?yàn)橄啾榷逊e在其他地方，腰腹顯然更“合適”。說(shuō)人話就是如果全都堆積在腿上、胳膊上，會(huì)影響重心穩(wěn)定。

當(dāng)我們站著的時(shí)候，腰腹更接近重心的中心位置，而肉肉也是從這個(gè)中心位置一圈圈向外擴(kuò)散堆積的，或許這就是肚臍眼存在的意義？

肯定是吃超了啊

減肥的理就是這樣，當(dāng)你的飲食攝入超過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪妥妥的存起來(lái)，同時(shí)防備不時(shí)之需，因?yàn)槿f(wàn)一哪天地球斷糧了，還是肉多的活的久ing。

肌肉也是不同的

這里說(shuō)一下肌肉的事情，其實(shí)，大部分人都有腹肌、馬甲線的，只不過(guò)被厚厚的脂肪遮住了而已。

腹部肌肉分為深層肌肉和淺層肌肉。

像我們通?？吹降鸟R甲線和腹肌，屬于骨骼肌，是比較淺層的。

深層的肌肉，還有腹橫肌、內(nèi)臟肌肉等平滑肌，是我們看不見。

這部分肌肉和身體其他部位的肌肉有點(diǎn)不同，主要受自主神經(jīng)支配，而不是人體意識(shí)，說(shuō)白了它不像你的四肢那樣整天活動(dòng)：因?yàn)槿粘；顒?dòng)較少，所以肉肉很容易就堆積在這里了。

為什么腰部脂肪這么難減？因?yàn)槟銣p的根本就不對(duì)！

減脂減全身，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使你的大腿瘦了、拜拜肉也沒(méi)有了，可肚子上捏起來(lái)還是滿滿的贅肉？

其實(shí)正因?yàn)樗穷B固脂肪。

頑固脂肪不同于一般的脂肪，對(duì)胰島素的敏感度高、血流量少，這意味著它更傾向于貯存更多的脂肪，本身就不容易減掉。

另外你要知道，脂肪和肌肉是兩種完全不同的東西，這也就是說(shuō)：呼啦圈、仰臥起做、脂肪震動(dòng)機(jī)什么的，對(duì)瘦腰幾乎沒(méi)什么卵用。

聽完這些你是不是覺(jué)得努力白費(fèi)了？告訴你一個(gè)好消息……

他們說(shuō)選擇比努力重要，

對(duì)此瘦過(guò)的人深信不疑。

現(xiàn)在有一個(gè)不會(huì)失敗的瘦腰減脂方案：速瘦不反彈，21天讓你的腰圍小一個(gè)SIZE。

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