晚上好呀！

沒想到本以為被我當做休息日的周二，卻因為臨時插入了很多事兒，變得下午極其忙碌。

所以可見很多時候，計劃不如變化快。

我今晚，此刻，正在演講俱樂部參會，剛好題目就是新年flag，我抽到的即興題目就是：立了flag要不要告訴別人。

我的選擇是，不要。

01

為啥不要告訴別人呢？

因為我發(fā)現(xiàn)自己有個模式，很喜歡立flag，而且很喜歡自我打臉，之后又產(chǎn)生了極大的負面自我評價。

我發(fā)現(xiàn)，當我開始想學習的時候，我往往會搜索課，去買書，可是，往往很多事在我這么做了之后，就耗光了一半兒的力氣。

我內(nèi)心的焦慮也許會變成我的動力，但這個動力在花錢的那一刻就被釋放了一大半兒。

于是就變成，把買了當做了，把買到當做到。

似乎我已經(jīng)在為焦慮找到了一個出口，所以聽起來我其實并沒做什么改變，我只是用錢去平衡了自己的內(nèi)心而已。

所以，如果把flag說出來，就讓自己覺得已經(jīng)完成了一半兒，那肯定做不完呀！

如果做不完還因此產(chǎn)生了一種自我嫌棄，那你把它說出去，聽起來就是很多壞處，壓根沒什么好處呀！那干嘛還要說出來？

02

那為什么我們的flag不太好實現(xiàn)呢？

因為似乎我們沒區(qū)分清楚，什么是你的目標，什么是你的愿望。

許愿，是隨便許，你想飛，想成為富翁，想一天暴瘦50斤，這些愿望不用負責。

目標這東西，按照大家都知道的SMART原則，它一定是清晰的，可衡量的。

我知道，很多人一看到這個單詞就已經(jīng)頭大了，我以前也一樣。

所以，要不我們做一個【目標許愿法】試一試？

1、先用許愿的方法，寫下你新年里最期待發(fā)生的事兒，然后選一個是你覺得最有可能實現(xiàn)的。

2、愿望選出來之后，都需要投許愿幣，那你可以在下面試著寫一下你能為這個愿望投入的時間和精力。

3、把愿望和你的許愿投入關(guān)聯(lián)一下，可以找專業(yè)的人去咨詢看看，看看是要加大你的投入，還是要變一下你的目標，讓你自己的flag更合理一點。

4、最后就是寫上多長時間你要做檢視，設(shè)定好許愿幣的加減條件，比如多長時間沒滿足什么條件，你就需要加大自己的時間和精力的投入，必要的時候你還需要設(shè)定你可以花多少錢去投入。

當你做到什么效果，你可以讓自己放松一下，減緩一些強度或者是力度。

比如：我期望新一年可以減肥20斤，這是我的愿望。

那我再看看我的許愿幣，我每周最多能支出的就是去健身房3次，我可以為此支付3萬塊的私教費，其中兩次可以是教練帶我練，一次是我自己練。

我拿這個計劃去問教練，教練回復(fù)我說，那你這個夢想有點大??！

教練給我的計劃是希望我拿出一個月的時間，每天都去，這樣你就可以看到自己的效果。

我聽到這句話的一個感受就是：臣妾做不到??！

每次去健身房流汗，我都感受不到什么樂趣，尤其是第二天，全是痛苦呀！

所以，如果我發(fā)現(xiàn)一周最多去三次，已經(jīng)是我的上限了，那再看這個目標，我是不是可以調(diào)整成，瘦下來5斤就好！

除此之外我可以試著用健康飲食的方法，先執(zhí)行倆月，盡量自己做飯，少點外賣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，再配合運動，如果三個月還沒有體重變化，那需要再控制一下整體的總量。

如果到了6個月，體重有了變化，我可以試著把目標定成7斤或者10斤。

是不是這個flag，聽起來好像更靠譜一點呢？

03

最后我想說，到底flag對我們來說意味著什么？

是希望，是一個探索，是一份相信，是一份相信我自己能行的確信。

我們每年都許下愿望，然后過了年，愿望就忘了，之后每每想起的時候，卻總是祈禱冥冥當中有神仙幫我們實現(xiàn)。

可其實哪有什么許愿的神仙？只有愿意自己幫助自己實現(xiàn)的我們自己。

所以可以許愿，也要學著愿望管理。

不知道今天這四個步驟，會不會更能幫到你。

也期待新的一年，你可以賺到更多的許愿幣~讓每一個美好的愿望都能實現(xiàn)~

最后祝愿大家，過年都能瘦！

哈哈~~

我是期待瘦10斤的小川叔~

新書記得購買哦~

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