大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于感冒導(dǎo)致體重驟減怎么辦的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹感冒導(dǎo)致體重驟減怎么辦的解答，讓我們一起看看吧。

感冒體重卻下降幽默句子？

回答如下：1. "我感冒了，結(jié)果體重掉了幾斤，感覺自己就像一只瘦貓，只是沒那么可愛。"

2. "感冒讓我變成了一個(gè)瘦子，但是我還是喜歡自己的圓潤身材，所以我決定打針，再吃幾個(gè)烤鴨！"

3. "感冒后的我，瘦成了一道刀削面，不過我還是堅(jiān)信，內(nèi)在美才是最重要的！"

4. "感冒了之后，我終于知道了，減肥的秘訣就是生病！"

5. "感冒的時(shí)候，體重掉了不少，但是我的胃口卻更勝從前，這讓我開始懷疑，這是不是一個(gè)惡意的謠言？"

感冒體重卻下降，這真是讓人哭笑不得。也許是因?yàn)楦忻白屛覀兪秤徽?，或是因?yàn)樯眢w疲憊消耗了大量能量，無論原因如何，減肥這個(gè)話題總是能讓人們捧腹大笑。

或許我們應(yīng)該感謝感冒，讓我們?cè)谑萆淼牡缆飞细訄?jiān)定，也讓我們更加珍惜健康的身體。讓我們用幽默的態(tài)度面對(duì)這個(gè)問題，讓它成為我們生活中的一抹亮色。

減肥期間感冒了，休息一周，體重會(huì)不會(huì)反彈？應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)會(huì)更好？

減肥期間感冒如果感冒不是很嚴(yán)重，也是可以繼續(xù)鍛煉，但是強(qiáng)度控制到自己適宜的狀態(tài)下，如果實(shí)在累沒力氣鍛煉的話，那就適當(dāng)?shù)男菹?，個(gè)人覺得休息一周應(yīng)該不會(huì)反彈吧，因?yàn)楦忻捌陂g，人本身免疫力下降，身體素質(zhì)也會(huì)變差，胃口什么也會(huì)變差，我想體重應(yīng)該很難升上去吧！不過感冒了，對(duì)身體還是有影響的，這時(shí)候還是要多注意休息，多吃點(diǎn)新鮮蔬果對(duì)身體恢復(fù)還是有一定效果吧！

謝邀，感冒期間不建議做大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如果癥狀不是太嚴(yán)重的話，可以做一些輕度運(yùn)動(dòng)，比如之前做大重量器械鍛煉和跑步，可以改成小重量鍛煉和快走，要縮短鍛煉時(shí)間，或者瑜伽、健身操之類的輕度鍛煉。

我個(gè)人建議還是做瑜伽比較好，不論男女都需要很好的柔韌性和平衡性。如果感覺身體狀態(tài)比較好，可以快走一會(huì)。

感冒期間身體虛弱，免疫力較差，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，出汗比較多，體力和水分消耗會(huì)比平時(shí)更多，肌肉量消耗也會(huì)比平時(shí)多，也容易導(dǎo)致低血糖或者其它癥狀，得不償失。

我鍛煉時(shí)遇到感冒，不管癥狀是否嚴(yán)重，都盡量少吃藥，都會(huì)降低鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間。有時(shí)候也會(huì)停止鍛煉，只去健身房打一會(huì)臺(tái)球，雖然我打的很爛。

感冒期間盡量不要打抗生素，多喝熱水。分清是風(fēng)熱感冒，還是風(fēng)寒感冒，或者是腸胃感冒，對(duì)癥吃藥。

飲食以清淡為主，可以稍微增加一點(diǎn)主食量，或者保持主食量不變，增加肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量。嚴(yán)格控制脂肪攝入量。

感冒期間體力消耗比較大，有的人體重不僅不會(huì)增長，反而會(huì)下降，這都是很正常的，不用擔(dān)心。

發(fā)燒了5天，從81kg到78kg，手臂維度明顯變小，我想問這些丟失的肌肉是不是回不來了？

我來回答：恢復(fù)原來身體狀態(tài)沒有問題，我曾經(jīng)一次發(fā)燒昏睡3天，加上病毒性心肌炎，體重89斤掉到82斤。發(fā)燒發(fā)熱會(huì)使身體的水分大量流失，同時(shí)發(fā)燒身體的營養(yǎng)素流失也比較大，個(gè)個(gè)器官都有一定的水分，體重出現(xiàn)下降，人體的肌肉水分占75%，會(huì)出現(xiàn)肌肉松懈，是暫時(shí)的病理狀態(tài)。隨身體恢復(fù)體重也會(huì)增加，我經(jīng)過一年多時(shí)間慢慢的恢復(fù)，急癥沒有器官疾病恢復(fù)也很快的，不要著急。

三點(diǎn)建議：

1、感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起的發(fā)熱癥狀，感冒的發(fā)生主要是由于體虛，抗病能力減弱等。如果單純發(fā)燒，沒有別的身體問題，通過飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，恢復(fù)很快。

2、發(fā)燒后身體體重急劇下降，人身體一定會(huì)很虛很弱，水分流失大導(dǎo)致肌肉流失，發(fā)燒一般都會(huì)影響胃腸系統(tǒng)，不愛吃飯，吃什么都沒有口感，會(huì)感覺沒有力氣吃飯，所以這個(gè)時(shí)候飲食要營養(yǎng)均衡還有清淡可口。

3、飲食和運(yùn)動(dòng)方案

①營養(yǎng)要均衡，提高免疫力，人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，是機(jī)體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機(jī)體抵擋細(xì)菌或病毒的能力就會(huì)下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養(yǎng)價(jià)值較高，應(yīng)注意攝食，以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用，此外，微量元素鋅、維生素A、維生素C的食物對(duì)提升免疫力與預(yù)防感冒也有一定的作用。

《中國居民膳食指南》正常成年人每天的飲水量1500毫升到1700毫升，多次少量飲水，每天補(bǔ)充充足的水，肌肉組織隨著水分的增加和營養(yǎng)的補(bǔ)充加上運(yùn)動(dòng)，肌肉組織也很快恢復(fù)的。

體育鍛煉和營養(yǎng)均衡同樣重要，所以，平時(shí)要多做有氧運(yùn)動(dòng)，如走步開始進(jìn)入慢跑、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強(qiáng)血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。先從緩慢運(yùn)動(dòng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)體力恢復(fù)后在做無氧運(yùn)動(dòng)增加肌肉訓(xùn)練。

④心情調(diào)整

任何疾病后心情對(duì)健康的恢復(fù)都很重要，放松自己，合理飲食，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，單一的發(fā)燒身體很快就會(huì)恢復(fù)。

祝你盡快恢復(fù)身體，早日達(dá)到理想健美的體重。

當(dāng)然可以，只要在病后恢復(fù)健身肌力訓(xùn)練，臂圍就會(huì)回歸甚至更強(qiáng)呢！

對(duì)健身新手來說，開始健身后肌肉增長很快，當(dāng)停練一段時(shí)間就會(huì)變小。這是正常的事情，肌肉被刺激就會(huì)得到生長，當(dāng)刺激減少或就會(huì)萎縮。所以健身的人為了保持自己的肌肉與力量，就要定期的進(jìn)行健身鍛煉。

健身的人最害怕傷病或者疾病。因?yàn)檫@直接會(huì)影響訓(xùn)練者的個(gè)人狀態(tài)，不僅力量、耐力等體能會(huì)下降，而且肌肉圍度也會(huì)減少。

就像題主發(fā)燒五天降了3公斤體重，這3公斤體重中還包含了肌肉，因?yàn)樗黠@感覺到自己的圍度變小了。

雖然這是一件悲傷的事情，但是完全是可以逆轉(zhuǎn)的。只要在疾病恢復(fù)以后進(jìn)行健身就可以。對(duì)于肌肉力量提高，進(jìn)行抗阻訓(xùn)練就是針對(duì)性的。無論是器械訓(xùn)練還是自重訓(xùn)練，只要給與肌肉足夠的刺激即可。

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到此，以上就是小編對(duì)于感冒導(dǎo)致體重驟減怎么辦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于感冒導(dǎo)致體重驟減怎么辦的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。

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