著國(guó)民生活水平和健康意識(shí)的顯著提高，人們已經(jīng)不再只關(guān)注日常的衣食住行了，更多是想著如何提升這些方面的質(zhì)量和舒適度，尤其在吃上，更是表現(xiàn)明顯，大家開(kāi)始更加注重日常飲食膳食搭配、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，甚至是會(huì)吃一些有針對(duì)功效的保健產(chǎn)品。

再加上，現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快導(dǎo)致人們的生活方式、飲食節(jié)奏發(fā)生了變化，這使得很多人的健康狀態(tài)每況愈下。據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)目前有70%以上的人處于亞健康的狀態(tài)，因此很多人不得不選擇一些保健產(chǎn)品來(lái)改善自身的健康問(wèn)題。

但是隨著人們對(duì)于保健產(chǎn)品需求的快速增加，市場(chǎng)上也出現(xiàn)了一些“亂吃保健品”的現(xiàn)象，有的人甚至因?yàn)闆](méi)有科學(xué)食用而造成對(duì)身體的危害。面對(duì)這樣的現(xiàn)狀，很多人選擇了有機(jī)食品來(lái)改善自己的健康問(wèn)題。今天，小悠就和大家聊一聊這個(gè)話題。

一、 常見(jiàn)的幾種“亂吃保健品”現(xiàn)象

1.跟風(fēng)，“別人吃啥我吃啥”。

忙碌的工作節(jié)奏使得很多上班族處于亞健康的狀態(tài)，很多人選擇為健康投資，通過(guò)食用保健產(chǎn)品來(lái)改善自身健康問(wèn)題。但在選擇合適產(chǎn)品的過(guò)程中，很多人存在一定的從眾心理，多數(shù)跟著身邊熟悉的、或是信任的人購(gòu)買。

但這種“跟風(fēng)”有時(shí)不一定科學(xué)。因?yàn)椴煌说捏w質(zhì)對(duì)于同一種保健產(chǎn)品的吸收能力是不同的，因此效果也是不一樣的。

2.過(guò)量，各種產(chǎn)品都嘗試吃。

許多老年人覺(jué)得自己年紀(jì)大了，應(yīng)該更加注意自己的身體，時(shí)不時(shí)都會(huì)購(gòu)買一些保健產(chǎn)品來(lái)嘗試改善自己的健康狀況，有的人甚至認(rèn)為吃的越多越好，但其實(shí)食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的需求都有一個(gè)最高承受值，一旦服用過(guò)量，便會(huì)導(dǎo)致總體比例的失衡，甚至?xí)黾由眢w的代謝負(fù)擔(dān)，因此服用保健產(chǎn)品時(shí)需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.盲目，不認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)購(gòu)買渠道。

在選擇和購(gòu)買保健產(chǎn)品的過(guò)程中，存在這樣的現(xiàn)象：很多人明明知道正規(guī)的購(gòu)買途徑，有時(shí)卻會(huì)因?yàn)樨潏D小便宜選擇在一些沒(méi)有保障的平臺(tái)上進(jìn)行消費(fèi)，最終可能會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)品的質(zhì)量問(wèn)題危害到人體健康。

因此，一定要根據(jù)自身健康需求，選擇正規(guī)渠道購(gòu)買適合自己的保健產(chǎn)品，切勿盲目消費(fèi)。

保健產(chǎn)品雖然在一定程度上對(duì)人體健康起到很好的作用，但是“亂吃”有時(shí)會(huì)適得其反，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)危及到個(gè)人的生命安全。那么，是否有既安全又有效的方式來(lái)改善自己的健康狀態(tài)呢？一些高營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)食品，是不錯(cuò)的選擇。

二、 有機(jī)營(yíng)養(yǎng)，讓健康更簡(jiǎn)單

據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告顯示，健康影響因素中醫(yī)療因素僅占8%，而生活方式影響占60%。由此可見(jiàn)，獲得健康最簡(jiǎn)單最有效的方式就是培養(yǎng)一個(gè)健康的生活方式，也就是要“吃得營(yíng)養(yǎng)，活得健康！”

然而，我們?nèi)粘２妥郎系暮芏嗍澄餇I(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿足我們?nèi)梭w所需，很多人選擇了有機(jī)食品。這主要因?yàn)橛袡C(jī)食品中含有較多的鐵質(zhì)、鎂質(zhì)、鈣質(zhì)等微量元素及維生素C，而重金屬及致癌的硝酸鹽含量都很低，對(duì)人體健康十分有益。同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，有機(jī)食品中抗氧化劑比其他食物高出40%，可以改善一些慢性疾病。

作為風(fēng)靡全球的第三代水果代表品種，黑莓被歐美國(guó)家贊譽(yù)為“黑鉆石”，它富含40多種營(yíng)養(yǎng)元素，可滿足我們?nèi)粘Ｉ钪休^難攝入的營(yíng)養(yǎng)元素，有助于均衡營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期食用對(duì)人體健康有著較好的改善作用。尤其，黑莓中的植物SOD、VE、花青素，能夠清除自由基，改善人體微循環(huán)，防止細(xì)胞老化。

黑莓并不是藥物，也不是保健品，所以沒(méi)有藥物的副作用。它是大自然的饋贈(zèng)，飽含的都是泥土地里的天然營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)它們被人體吸收，就成為你身體的一部分，幫助你的整個(gè)身體清掃壞死細(xì)胞，滋養(yǎng)、重生新的細(xì)胞，讓整個(gè)免疫系統(tǒng)強(qiáng)大起來(lái)，這是大多數(shù)藥物不具備的。

提升健康意識(shí)，是對(duì)的！但小悠提醒大家千萬(wàn)不要“病急亂投醫(yī)”，而是要以科學(xué)的方式改善我們的健康問(wèn)題，建立一個(gè)良好的生活方式，合理規(guī)劃自己的時(shí)間，并努力實(shí)現(xiàn)，相信一定會(huì)讓你每天活力滿滿的！

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