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加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、局部熱敷以及手臂吸脂手術(shù)等方式能瘦手臂上的贅肉，具體情況如下：

1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)的過程中，全身的血液循環(huán)速度會(huì)有所加快，這樣會(huì)讓肌肉纖維變得有彈性，可以起到瘦手臂上的贅肉的效果，但是需要長期堅(jiān)持才能起到效果。

2.局部熱敷：對(duì)手臂局部熱敷能讓胳膊處的血管擴(kuò)張，加速皮下肌肉的代謝速度，能加速脂肪消耗速度，這樣也能起到瘦手臂上的贅肉的效果，這種方式見效也偏慢。

3.手臂吸脂手術(shù)：利用負(fù)壓抽脂的方式對(duì)手臂上的贅肉進(jìn)行干預(yù)，也能起到消除贅肉的效果，手臂吸脂手術(shù)在術(shù)后半個(gè)月到一個(gè)月左右能見效，治療費(fèi)用大概在一萬到三萬之間。

利用手術(shù)手段消除手臂贅肉時(shí)，需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，術(shù)后也要注意傷口護(hù)理，避免出現(xiàn)繼發(fā)感染的情況，影響刀口恢復(fù)。

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