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盤點：史上最全的瘦身方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 09:40

核心提示：　血型決定性格，性格決定胖瘦。想減肥瘦身？摸著石頭過河，估計十有八九會以失敗告終。既然性格能決定命運，那么按照性格特點選擇適合自己的減肥方式估計比較靠譜．

　　瘦胳膊

　　手臂粗的人可按手臂上的穴位，以加速手臂血液循環(huán)。手腕至肩部有幾個減肥穴位，應(yīng)由遠端開始依次指壓。

　　曲池穴：曲池穴與人體的新陳代謝密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。將手肘屈成90度，在手肘的內(nèi)側(cè)，會發(fā)現(xiàn)一條橫紋，橫紋外側(cè)的終點就是曲池穴。感覺輕微酸痛時就說明達到了疏通的效果。左右各10次。

　　天泉穴：該穴位于人體的臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)腋前紋頭下2寸(食指、中指、無名指三指的指節(jié)寬度)，肱二頭肌的長、短頭之間。經(jīng)屬手厥陰心包經(jīng)，功能理氣活血，疏經(jīng)通絡(luò)。這個位置也是手臂脂肪容易堆積的地方。

　　瘦腹

　　天樞：在肚臍兩旁，距離肚臍2寸，是上下腹的分界，處于人體的中間地帶。天樞穴最大的功能就是幫助膈下器官運行加速，輔佐腸胃中的水谷氣化，促進人體吸收水分，排出多余的垃圾，增加腸胃蠕動的能力，使胸腹的氣息能夠上下溝通，順暢自如。每天堅持在兩邊的天樞處按揉50~100下，用大拇指、指關(guān)節(jié)或者掌心都可以。

　　瘦腰

　　帶脈穴：帶脈在人體的腰圍一圈，是一條橫向的經(jīng)脈，我們?nèi)梭w上其他的經(jīng)脈都是縱向的，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起，所以稱為帶脈。我們的帶脈穴在側(cè)腹部，以肚臍為中心劃一橫線，以腋下起點劃一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴，是膽經(jīng)與帶脈交會的穴。按這里加強腰部血液循環(huán)，瓦解腰部兩側(cè)脂肪，線條自然顯出來!

　　腰部贅肉很多，一定要注意我們的帶脈和它的核心穴位——帶脈穴，每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊 30~50圈，重點在帶脈穴上敲擊50~100下，對于恢復(fù)帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的。

　　專家溫馨提示

　　穴位減肥的理論基礎(chǔ)就是經(jīng)絡(luò)穴位，通過對穴位的刺激，起到對經(jīng)絡(luò)臟腑的調(diào)整，從而達到平衡陰陽及恢復(fù)自然狀態(tài)的體重。在按揉穴位時，穴位酸痛感因人而異，應(yīng)注意力度適中。每個穴位沒有特殊說明一般按揉時間10~25分鐘。堅持每天按揉，10天一個療程。最好配合每天半小時左右的有氧運動。

　　o型血被動減肥，輕松瘦身

　　o型血是人類最早出現(xiàn)的血型。o型血的人，意志力強，總是精神飽滿，充滿活力，喜歡嘗試新鮮的事物。o型血的人的易胖區(qū)都集中在下半身，例如惱人的“小肚腩”、pp過圓及不結(jié)實的大腿等。因此，帶有科技概念的局部塑身儀器最適合他們。

　　微波溶脂儀

　　瘦身效果：★★★★★

　　舒適度：★★★★★

　　安全度：★★★★

　　受歡迎程度：★★★★

　　價格接受度：★★

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