如何排出肚子堆積糞便

2021-06-20 17:39:45 ?

如何排出肚子堆積糞便

如果想將糞便排出在肚子里,日常生活中要吃一些富含膳食纖維的食物,比如火龍果、香蕉、蘋果、芹菜等。 這類食品中含有較豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng),緩解便秘的癥狀。 早晨空腹喝一杯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇。 若長(zhǎng)期未有排便,必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用導(dǎo)瀉藥物,以免便秘時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)對(duì)腸胃道造成影響。

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便后要用的方法如下。 第一種在肚臍上,順、逆時(shí)針方向按摩腹部,這樣能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于食物的消化、吸收,有利于排便。 第二種田,每天定時(shí)定量喝蜂蜜水,蜂蜜能促進(jìn)消化,緩解便秘。 第三一餐后吃一顆梨子,因?yàn)槔孀幽芮迥c,改善便秘,防止腸胃疾病。 日常生活中要增加運(yùn)動(dòng)量,多吃蔬菜水果,吃容易消化的食物。

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